Močový měchýř každého člověka může podle jednotlivých anatomických vlastností držet asi 1 litr moči. Oslabené svaly orgánu vedou k nekontrolovanému procesu akumulace a vylučování moči. Nejčastěji se onemocnění projevuje u malých dětí a žen v pokročilém věku. Ženy trpí slabostí močového měchýře třikrát častěji než představitelé silnějšího pohlaví. To je způsobeno rozdíly ve struktuře těla. Otázka: jak posílit močový měchýř může vzniknout před téměř každou osobou.

Oslabený močový měchýř je zpravidla důsledkem patologických procesů v těle, které je třeba identifikovat, a zahájit včasný boj. V některých případech je zapotřebí pomoci odborníků z jiných profilů (neurolog, gynekolog, chirurg).

Po zjištění příčiny inkontinence moče a spoléhání se na příznaky je předepisována léčba patologické patologie a doporučí se, jak posílit močový měchýř. Co dělat a jaké metody léčby by měl určit pouze lékař, samoléčení může vést pouze k zhoršení nepříznivé situace.

Léky

Léky, které posilují systém močení, jsou jmenovány paralelně s fyzioterapeutickými postupy, speciálními cviky, dietou a dalšími způsoby léčby. Každé léčení se užívá individuálně podle lékařského předpisu s přihlédnutím k doprovodným patologickým stavům a typu inkontinence a také po podrobném přezkoumání návodu k použití.

Dobrých výsledků lze dosáhnout použitím „flavoxát“, „propanthelin“, „oxybutynin“, který posílí svalový systém močový měchýř, zmírnit a zabránit křeče.

Nekontrolované močení způsobené stresem je léčeno Duloxetinem, Imipraminem, Midodrinem, Metoxaminem, Efedrinem a Clenbuterol. Tyto léky zvyšují tón a kontraktilitu hladkých svalů, ale mají mnoho vedlejších účinků.

V některých případech jsou vhodné upřímné pilulky, hormonální léky (při menopauze) a myotropické léky.

Existuje paralýza nebo uvolnění svalů, které byly vystaveny botulotoxinu, zatímco ostatní svaly nadále fungují normálně. Tak je vyřešen problém nekontrolovaného močení. Injekce se provádí v léčebném zařízení, které užívá lokální anestezii. Účinek je pozorován 6-10 měsíců.

V extrémních případech je možná chirurgická intervence:

  • Cystoplastika, s níž lékaři zvyšují kapacitu močového měchýře a snižují jeho nestabilitu;
  • neuromodulace - vede ke kontinuální stimulaci nervu. V průběhu chirurgického zákroku se implantuje generátor impulzů a elektroda, čímž se usnadňuje a obnovuje rovnováha močení.

Fyzioterapeutické procedury jsou dobře prokázány:

  • elektroforéza;
  • ultrazvuk;
  • elektrostimulace močového měchýře.

Léčba se slabým močovým měchýřem u žen lze provést pomocí intravaginálního zařízení - pesaru. Výrobek je vyroben ze silikonu a zabraňuje nedobrovolnému močení. Účinek pesaru závisí na druhu patologie, klinickém obrazu a jednotlivých rysech struktury těla.

Relaxujte močový měchýř u žen může těhotenství a porod. Jedná se o normální stav, který se obvykle odehrává během několika týdnů nebo měsíců.

U mužů může být slabost močového měchýře provokována prostatitidou nebo adenomem prostaty, takže je nutné nejdříve vyřešit tyto patologie.

Porušené močení u dítěte ve většině případů způsobuje narušení nervové regulace a musí být ošetřeno pouze po konzultaci s lékařem.

Terapeutické a preventivní tělesné školení

Posílit středisko močového měchýře na cvičení Kegel, která s pravidelným tréninkem posiluje svaly močového měchýře. Důležitou podmínkou pro výkon každého cvičení je pravidelnost a postupné zvyšování zatížení. Léčba slabosti močového měchýře u žen a mužů pomocí nabíjení je účinná u mužů a žen.

Cvičení v systému Kegel jsou různorodé. Je třeba naklánět a otáčet trup, dřep, otočit pánev uvolnit a protáhnout různé svalové skupiny, snížit perineální svaly, simulovat jízdu na kole a chůzi na lyžích, atd nejúčinnějších ty..:

  1. Lehněte si na zádech. Zvedněte pravou nohu pod úhlem 90 ° k podlaze a podržte jej po dobu 5 sekund. Proveďte stejný pohyb levou nohou. Stejným způsobem střídavě zvedněte nohy pod úhlem 45 °. Potom zvedněte obě nohy do výšky 30-40 cm od podlahy a podržte po dobu 5-10 sekund, dolů. Potom zvedněte nohy pod úhlem 90 ° a postupně je spouštějte a nechte 45 °. V nadmořské výšce 30-40 cm udržujte polohu nohou po dobu 5 sekund. Dýchat svobodně.
  2. Lehněte si na zádech, ohněte kolena a rozdělte je. Nohy jsou navzájem stlačeny. Pokuste se maximálně zředit kolena a zůstat v této pozici po dobu 5 sekund.
  3. Ve stojící poloze se opřete o židli a pomalu si posaďte a hnětete kolena stranou. Držte v této pozici po dobu 5 sekund, pomalu se zvedněte. Při cvičení musíte cítit napětí pánevních svalů. Zpočátku je třeba udělat tři situace.
  4. Přitáhněte míč mezi boky a pomalu po několik minut jděte. Největší účinek cvičení je při použití malého míče.
  5. Naplňte a uvolněte svaly perineu na několik vteřin. Výkon tohoto cvičení je velmi pohodlný, protože je neviditelný pro ostatní.

Lidové prostředky

Posilovat svaly močového měchýře mohou také lidové prostředky, které mohou vyřešit problém močení a nepoškodit tělo.

Semena kopru (1 polévková lžíce) nalijte vroucí vodu (1 sklo). Trvejte několik hodin. Pijte najednou. Infuze má vynikající posilující účinek.

Taška pastviny trávy (3 lžičky) nalít studenou vodu (1 sklo), napnout, infuse na 8 hodin. Jezte vždy 2 polévkové lžíce. lžíce až 4krát denně.

Dobrý podpůrný účinek močového měchýře má marshmallow. Zahřejte rostlinu (6 g) se studenou vodou (200 ml), trvá 10 hodin. Varené prostředky se denně vypijí.

Listy plantain (1 polévková lžička) Nalijeme vroucí vodou, trvali hodinu, filtrovali. Je přijata 1 polévková lžíce. lžíci až čtyřikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Třezalku a sto tisíc centrálu smíchané a používané jako čaj.

Mnozí věří, že slabý močový měchýř může být posilován hypnózou, ale odborníci jsou na tuto metodu skeptičtí.

Pravidla chování se slabým měchýřem

Existuje řada doporučení, které nejen pomohou posílit tělo, ale také zabránit jeho oslabení:

  • Množství tekutiny, kterou pijete, by nemělo být sníženo.
  • Potřebujete včas vyprázdnit.
  • Je třeba zhubnout.
  • Doporučuje se upustit od špatných návyků, uvolnit svěrač a močový měchýř (alkohol, kouření).
  • Nezneužívejte alkohol, šumivé nápoje, kofein, mléko, citrusy, pikantní a kořeněná jídla. A také - cukr, med, čokoláda, umělé náhražky cukru.

Je třeba mít na paměti, že věci k mnoha šarlatánů a šamanů, kteří jsou ochotni k léčbě močové inkontinence s řadou kouzel a rituálů, nepovede k zbavit nemoci a je plná nežádoucích důsledků.

Jak posílit močový měchýř u žen s lidovými léky

Léčba slabého močového měchýře u žen pomocí lidových léků

Před zahájením léčby inkontinence zjistěte důvod jeho vzhledu. Ve zdravém stavu je princip močového měchýře přibližně toto: je naplněn močí, dokud není úplný. Když přijde tento okamžik, citlivé receptory na stěnách močového měchýře posílají signály do mozku. V dolní části břicha je pak mírný tlak. Po dokončení úkonu močového měchýře by měla být snížena na těchto pohybech mu pomohl jemná nervová zakončení odpovědné přímo k trvalému snížení pokuty svaly a svěrače svaly jsou trochu na stěnách. V případě, že jedna z aktivních součástí sítě není schopna zvládnout úkol, může dojít k takzvané inkontinenci.

Vzhledem k tomu, že močový měchýř je slabý, může docházet k častému nedobrovolnému vylučování moči v době zvedání závaží, při kašli nebo smíchu. Tento fenomén se nejčastěji vyskytuje u žen v obtížném menopauzálním období a léčba by měla být zahájena včas, aby nedošlo ke vzniku onemocnění. Podobná patologie může nastat u mužů s prostatickým adenomem, ale nejčastěji se vyskytuje u žen. To může být způsobeno skutečností, že v průběhu těhotenství a během porodu jsou citlivé svaly perinea roztažené. V důsledku této restrukturalizace se orgány začnou tlačit těsněji na močový měchýř.

Nepríjemné příznaky se mohou objevit bez fyzického naplnění močového měchýře během chronické cystitidy. Někdy se tato patologie projevuje v okamžiku podráždění močového měchýře. To může být důsledkem neustálého prožívání strachu nebo vzrušení. V takovém případě je nutné se s ním zacházet, s adresou psychologa, ale také bez konzultace s kvalifikovaným urologem, který se nesmí řídit. Je to ten, který pomůže pochopit příčinu problému. Tyto souběžné příznaky mohou naznačovat chronickou cystitidu nebo jiné zánětlivé procesy vyskytující se v tomto orgánu.

Jednoduché prostředky, které vůbec po ruce, pomohou vypořádat se s touto patologií. Léčba lidovými léky zahrnuje použití různých diuretických, analgetických a protizánětlivých léků.

Existuje několik jednoduchých účinných nástrojů:

  1. 1 Je možné namočit 1 šálek do šálku. l. sušené semena feniklu. Chladný vývar by měl být úplně opilý.
  2. 2 Posilování močového měchýře je možné pomocí brusinkových mors, které z něj také odstraňují všechny škodlivé bakterie.
  3. 3Tí, kteří jsou již zoufalí a nevědí, jak posílit močový měchýř, pomohou běžnou oloupanou žárovku. Měl by být sušen ubrouskem a namočen do kaše, po které by měl být rozpuštěn v 1 sklenici horké vody a okamžitě opilý. Tento lék pomůže zapomenout na močovou inkontinenci po mnoho měsíců.
  4. 4Nechte zdržet se zdvihání závaží, nohy a bedra by měly být udržovány v teple. Různé bylinné přípravky diuretické povahy pomohou vyrovnat se s tímto nepříjemným jevem.
  5. 5 Jako nejlepší prostředek k praní jsou užitečná sušená kukuřičná vlákna. Doporučuje se užívat výhradně ke snídani ve formě horkého čaje.
  6. Během časté naléhavosti můžete užívat čaj z mladých třešňových větví v kombinaci s medem několikrát denně.
  7. 710 g sušených květin yarrow nalít 1 šálek čisté vody, důkladně vařené. Poté se připravený vývar naléhá na 1 hodinu a dobře se zfiltruje. Můžete si vzít tento vývar třikrát denně za ½ šálku.
  8. 8 Čerstvé listy plátky 200 ml strmá vařící voda, trvá 1 hodinu. Filtrovaný odvar se odebírá na 1 polévkovou lžíci. 2-3 krát denně.
  9. 9Tektivně upokojuje a posiluje močový měchýř 1 lžička. přírodní med před spaním.
  10. 10He je méně účinný sušené drobné bobule v kombinaci s foxglove bobule. Podíl 1: 4. Oni by měli být vařený v správném množství čisté vody po dobu 30 minut, pak přidat trochu sušené květiny šípku, vařit znovu, pak filtr. Výsledný vývar se používá v ochlazené formě v množství 1 šálku 2krát denně.
  11. 11 Během noční močové inkontinence konzultujte odvar z 1 polévkové lžíce. pravidelná skvrna, která je také napařována sklenicí strmé vařící vody. Používejte společně s medem ¼ šálku 3-4krát denně.
  12. 12A Dobrá infuze sušených bylin z léčivého šalvěje na ½ šálku 3krát denně v poměru 40-50 g byliny na 1 litr vroucí vody.
  13. 13 Ve studené formě můžete odnést odvar ze sušených květů z vápnitých, listových listů a popela.

Všechny tyto jednoduché lidové léky jsou úspěšně používány s oslabeným stavem močového měchýře. Mohou mít pozitivní účinek, ale před zahájením léčby stojí za to konzultovat s pozorovatelem o jeho proveditelnosti.

Nadměrná hmotnost může způsobit nepohodlí a tlak na močový měchýř, takže byste se měli o své tělo postarat. Musíte vědět, co jíst během tohoto období je užitečné a co není. Nedovolte, aby se nadměrná hmotnost objevila, protože nese s sebou mnoho různých onemocnění.

Obrovský přínos pro tělo během tohoto období přinese ty potraviny, které obsahují vlákninu. Pomáhá při trávení a zabraňuje zácpě, což zhoršuje inkontinenci. Práce močového měchýře jsou prospěšné pro ty potraviny, u nichž existuje dostatek zinku (semena, různé červená ryby, zpracované cereálie, čerstvé škeble) a vitamin E (zde jsou všechny zelenina, různé ořechy, přírodní olej z pšeničných klíčků). Dokonce další výhody přicházejí z dýňových semen, jakýchkoliv zdravých rybích pokrmů, bylinného čaje ze sušené polní prasečí kombinované s melisou. Celá strava by měla mít určitou rovnováhu.

V tomto případě nezapomeňte, že jakékoli ostré nebo kořeněné potraviny mohou mít diuretický účinek. Z tohoto důvodu je nutné omezit spotřebu pokrmů této kategorie. Obvyklá jídla sůl účinně udržuje vodu v těle.

Proto malé množství jídla, které bylo spotřebováno před spaním, pomůže udržet tekutinu a uvolní tlak na močový měchýř. Doporučuje se užívat bylinné čaje a vodu v čisté formě častěji během dne.

Je-li ještě nutkání, přinejmenším pro tuto dobu stojí za to opustit takové výrobky, jako je čerstvý celer, sladké melouny, přezrálé hrozny, chřest v jakékoli formě. Stojí za to dodržovat tato pravidla, dokud všechny stávající komplikace úplně nezmizí.

Můžete pracovat na posilování svalů pánevního dna ovládáním jednoduchých, ale efektivních cvičení, které doporučuje mnoho lidí, kteří se s touto nemocí setkali.

Je nutné provést každodenní rytmické kontrakce citlivých svalů malé pánve 100-200 krát.

Můžete je rozdělit do dvou po sobě jdoucích způsobů: 100 krát bezprostředně po probuzení a zbývajících 100krát před spaním. To je jedna z nejúčinnějších cvičení. Během času se v důsledku tréninku oslabují svaly opět v tónu a nevznikne žádná inkontinence. Délka kurzu je 1 měsíc. Toto je doba, po kterou můžete posílit detrusor - sval, který je odpovědný za výstup moči. Kromě toho, pokud existují potíže s hemoroidy, pak také zmizí. Nemusíte se vzdát lenosti a denně provádět tyto škrty - je to neuvěřitelně příjemné. Žádné další potíže s proudem moči se nezobrazí.

Tyto cviky byly důrazně doporučeny slavným gynekologem Arnoldem Kegelem. Jejich podstatou je neustálé posilování pánevních svalů, stejně jako konstantní práce konečníku a samotného močového měchýře. Zvláště důležité jsou obdobné cviky pro těhotné ženy během jejich prenatálního tréninku.

Abyste jasně cítili, které svaly je třeba řezat, můžete se pokusit přerušit tento proces během močové trubice. V tomto okamžiku jasně cítíte svaly, které potřebujete k namáhání. Pak můžete cítit všechny svaly v akci.

V budoucnu je stačí je odstranit, jako by přerušilo močení. Tyto akce poskytnou svůj pozitivní výsledek, pouze pokud jsou prováděny systematicky. Je třeba vynaložit úsilí a uvolnění z nepříjemné patologie se neustále vyčká. Je třeba si uvědomit, že močový měchýř je také sval, který je třeba v případě potřeby posílit.

Možné příčiny a způsoby léčby slabého močového měchýře u žen

DŮLEŽITÉ INFORMACE! Jediný lék proti Cystitidě a jeho prevenci, doporučené našimi odběrateli! Přečtěte si další informace.

Slabý močový měchýř u žen je spousta problémů, zvláště v chladné sezóně a špatném počasí. Téměř každý desátý zástupce čestného sexu se zeptá, jak posílit močový měchýř. Ale než začnete léčbu, musíte zjistit skutečnou příčinu, která vyvolala onemocnění.

Jaký je močový měchýř?

Močový měchýř u žen je svalnatý orgán, který se nachází v malé pánvi. V moči hromadí moč, který se shromažďuje od ledvin, když se tělo naplní, žena zažívá pocit, že chce močit, tak se moč pravidelně odstraňuje z těla. Močovina každý z nás hromadí asi 500 mililitrů moči, protože to je svalnatý orgán, stěny se mohou protáhnout.

Ale pokud jsou svaly močového měchýře slabé, pak pravděpodobně nejnaléhavější otázka: "Jak posílit svaly lidovými prostředky a také, jaké cviky pomohou vyrovnat se s rušivým problémem?".

Posílení svalů močového měchýře u žen

Se slabým močovým měchýřem může zvládnout lidových prostředků, které umožní používání přírodních ingrediencí bez újmy na zdraví s cílem přispět k rychlé léčbě onemocnění se samozřejmě těšit na tradiční prostředky, lékařské ošetření, ale to se používá pouze v případě, že tradiční metody nelze pomohly. Operační léčba se slabým močovým měchýřem se nepoužívá.

Lékaři doporučují, aby žena posilovala svaly perineu a pánevního svalstva. To umožní, aby tento sval potřeboval tonus, což pomůže vypořádat se s inkontinencí. Trénink musí obsahovat speciálně navržené cvičení, které vám pomohou zbavit nepříjemných a nepříjemných pocitů v močovině.

Ovšem normální činnost orgánů v malé pánvi ovlivňuje, jak a kde se nacházejí orgány, stejně jako stav panvového dna. Proto odpovědi na otázku, jak posílit mochevik ženy, dá se říci, že cvičení jsou prováděny nejen navázat normální fungování svalů pánevního dna a svěrače, ale také podbřišku svaly.

Populární léčba uretry a ledvin u žen

Lidová léčba téměř jakékoliv nemoci je považována za zcela účinnou. Pomoc bylinami můžete vyléčit zcela jiné nemoci související s genitourinárním systémem. Tam je tma různých receptů, využívat kterého, žena bude moci relativně rychle zlepšit své zdraví a léčit onemocnění pro dobro.

Zvažte proto nejoblíbenější lidové recepty:

  • Pelyně a ruje. Tyto dvě rostliny pomohou zmírnit zánět v pánevních orgánech. Nutno vzít 2 lžíce. pelyněk a 1 polévková lžíce. rue. Míchání sbírejte a vezměte 1 lžičku, nalijte jednu šálku vařící vody. Nechte vývar 2 hodiny a potom vypusťte dvakrát. Vezměte léky 2krát denně, ráno a večer pro ¼ šálku. Délka trvání kurzu je 10 dní, poté po 3 dny přestávku a terapii můžete zopakovat znovu.
  • Čekanka a šalvěj. Také tyto dvě rostliny pomohou odstranit zánět v orgánech močového měchýře. Vezměte 100 gramů každé bylinky, promícháme. Vezměte 3 polévkové lžíce. míchat a namočit v termosku. Nalézt řešení po celou noc. Pak by měl být dvakrát dobře filtrován a můžete pít 4x denně za ¾ šálku. Chcete-li pít elixír, je to třeba půl hodiny před jídlem. Léčba takovým lékem by měla trvat přibližně 3 měsíce.
  • Mléko, podivně, je také schopno pomoci v této situaci. Musíte vzít 1 šálek čerstvého mléka, přidat do něj poloviční lžičku. soda a můžete pít. Abyste pocítili efekt, musíte vypít 6 sklenic, jeden denně. U prvních příznaků můžete okamžitě začít užívat směs. Také mléko může být smícháno s vodou, ořechy nebo persimmons. Mléko se sodou lze použít jako parní lázeň, aby seděla na kbelíku, zabalené do deky.

Posilování svalů genitourinálního systému u žen: způsoby

Ženy, které trpí hyperaktivním mochevika činnosti (často těžké a náhlé močení), co potřebujete vědět o metodách, které pomohou posílit svaly urogenitálního systému. V takových případech nemá člověk čas se dostat na toaletu a močení nastane nekontrolovatelně - to je inkontinence.

Existují dva způsoby, které musíte v tomto případě řešit:

  • Nejprve je třeba vytvořit plán výletů na toaletu - to pomáhá trénovat svaly a kontrolovat močový měchýř. Například každou půlhodinu, i když je tu touha.
  • Také je třeba provést speciální cvičení s názvem "Kegel". Když je komplex proveden, svaly jsou upraveny tak, aby řídily tok moči. Cvičení pomáhá řešit spokojené množství problémů a inkontinence.

Cvičení pro posílení svalů

Mnoho odborníků se domnívá, že pokud by ženy prováděly každodenní cvičení k posílení pánevních svalů, mohly by se vyhnout mnoha problémům s genitálním, močovým měchýřem a vagínou.

  • Efektní je považováno za takové cvičení, jako střídavé zatahování a uvolnění svalů perinea. Co nejdříve můžete protažit svaly a držet se v této pozici po dobu 4 vteřin, pak relaxovat, a pak znovu a tak dále v kruhu. Proveďte jednu minutu.
  • Lehněte si na zádech, zvedněte levou nohu o 90 stupňů a podržte po dobu 5 sekund. Pak opakujte druhou nohu. Potom střídavě zvedněte nohy po podlaze o 45 stupňů, později by vzdálenost mezi podlahou a nohou neměla být větší než 30 centimetrů. Držte tuto pozici po dobu 5 sekund. Svaly dolní části břicha a tisk posilují.
  • Lehněte si na záda a ohněte kolena. Připojení nohou a šíření nohy v různých směrech co nejširší (ve skutečnosti je nutné k podlaze). Držte jej 10 sekund. Cvičení posiluje rozkrok.
  • Posaďte se na podlahu, nohy dohromady, natahujte a položte dlaně na kolena. Nakloňte se k nohám, snažte se, dosáhněte nohy a nechte 5 sekund. Do svahů 5krát.
  • Dostáváme se rovně a snažíme se, jak se ohýbáme, abychom se dostali na zem.
  • Postavte se, opírajte se o zadní část židle, nohy na šířku ramen se pomalu krčí, udělají 5-10 sednutí.
  • Je třeba vzít kuličku nebo expandér, aby se zvedl mezi nohy a provést tlaky, opakujte 10krát pro 2 sady.
  • Zvedněte "rakovinu", pánev dolů postupně po sobě, poté vlevo, pak doprava a snaží se fixovat polohu na 5 sekund. Opakujte 5krát pro 2 sady.

Milé ženy, trénink svalových svalů je dlouhý a pečlivý proces. Ale pokud se komplex cvičení stává zvykem, pak velmi brzy budete moci zapomenout, jaké jsou problémy se sexuálním, močovým měchýřem a vagínou. Vyberte si 3-4 cvičení pro sebe a udělejte to jednou, pokud můžete dvakrát denně pro 2 sady.

V tajnosti

  • Neuvěřitelně... Můžete navždy vyléčit chronickou cystitidu!
  • Tentokrát.
  • Bez antibiotik!
  • Jsou to dvě.
  • Za týden!
  • Jsou tři.

Sledujte odkaz a zjistěte, jak naši odběratelé dělají!

Posilování močového měchýře u žen ušetří mnoho problémů

Slabý močový měchýř je velkým problémem pro ženy fyzicky i psychologicky. Nejčastěji dochází k oslabení močového měchýře u starších žen než u mužů, ale ve středním věku trpí tato onemocnění mnoho žen. Močová inkontinence je vážná onemocnění, která vyžaduje naléhavou léčbu. Koneckonců, ženy riskují, že zažívají nepříjemné situace a vystupují na ulici. Nedobrovolné močení mimo domov může nejen ženám přinést velké nepříjemnosti, ale také způsobit pleť a psychické trauma. Dokonce i po úplném vyléčení může být žena v rozpacích s návštěvou přeplněných míst, takže je lepší začít léčbu včas a nepovolovat takové případy.

Mezi muži je inkontinence méně, ale stále existují. Svalový tonus močového měchýře u mužů zpravidla oslabuje, dochází po 65 letech. U mužů, kteří trpí adenomem prostaty, je nejčastějším tónem svalů močového měchýře.

Příčiny problémů s močovým měchýřem

Před posilováním močového měchýře musí žena zjistit důvod porušení. Za normálních okolností, když tělo je zdravé, to naplňuje močí úplně, po kterém mozek vnímá signály močit. V tomto případě močový měchýř drží močovou tekutinu. Když je člověk zdravý, pak nucení na močení, cítí určitý tlak v břiše. Svaly v dolní části břicha jsou napjaté a moč se nevyvolává spontánně. Pokud se však sníží svalový tonus močového měchýře - toto onemocnění se nazývá «urinae svěrač», že latina je zkratka pro „svěrače močového měchýře.“

Po vyprazdňování močového měchýře, jeho svalů a svěrači kontrakt. Pro kontrakci svalů těla jsou zodpovědné určité nervové zakončení. Dojde-li k poruše na nejméně jedné straně existují poruchy močového měchýře a snižuje tonus svalů. Důsledky jsou močová inkontinence. Oslabení svěrače tónu má tyto příznaky: močení při kašlání a kýchání, zatímco se smíchem při zvedání těžkých předmětů při fyzické námaze nebo cvičení, když vystrašený, atd Navíc, tyto příznaky se mohou vyskytnout některé ženy během těhotenství a.. nástup menopauzy. Slabý tón svalů močového měchýře může nastat s hormonálními změnami v těle.

Také močová inkontinence může způsobit některé léky a pilulky. Takže pokud žena musí pravidelně užívat určité léky nebo pilulky, může to mít vedlejší účinek, jako je inkontinence moči.

Jak posilovat svaly močového měchýře

Máte-li potíže s močením, zejména močovou inkontinenci, musíte udělat vše, co je možné pro posílení svalů orgánu. Terapeutické cvičení v tomto pomohou. Je třeba dělat cvičení zaměřená na posílení pánevních svalů a svalů perineu. Svaly perineu jsou cítit každou osobou, cítili se během močení, zvláště když je močový měchýř plný. Cvičení pro silné perineální svaly lze provádět kdekoliv. Takže když navštívíte toaletu, měli byste zastavit tok moči na několik vteřin, pak uvolněte svaly. Můžete také trénovat svaly perineum nejen močením. Toto obsahové jednoduché cvičení pomůže zbavit se nemoci, ale posílit svaly dobře, bude to trvat spoustu času. Po cca 3 týdnech bude výsledek pociťován, pokud provádíte cvičení pravidelně a každý den.

Cvičení pro posílení svalů pánevního dna

  1. Musíte ležet na zádech a natáhnout nohy. Každá noha by měla být zatlačena na spodní břicho. Takové cvičení bude mít účinný vliv na orgán.
  2. Je nutno předpokládat ležet, ale kolena by měla být ohnuta. Chcete-li provést toto cvičení, potřebujete míč, který musíte položit mezi koleny a držet pevně. Nohy s upnutou koulí v kolenou by měly být zvednuty. Pro takové cvičení potřebujete několik přístupů.
  3. Musíte sedět na židli, ale ne sedět, ne opírat se o židli. Pod nohama je třeba dát ručník a ruce by měly být umístěny na uvolněných boků. Dále musíte napnout svaly perineu, a když jsou stresované, měli byste si nohy na ručník natáhnout nohama, jako by si na podlahu otíral ručník. Cvičení se doporučuje provést v několika přístupech, ale potřebujete odpočinek mezi jednotlivými sady za 10-15 sekund.

Posilování svalů pánevního dna jinými způsoby

Často mezi ženami vzniká otázka: "Jak posílit močový měchýř?" Odpověď je jednoduchá: cvičení je nejlepším způsobem posílení močového měchýře. Cvičení a terapeutické cvičení však nejsou léčbou. Důležitou roli hraje správná výživa a speciální výživa zaměřená na normalizaci práce močového měchýře. K tělu pracoval bez porušení, musíte jíst jídlo, které obsahuje velké množství zinku (semena, červená ryba, obiloviny, mořské plody). Také je potřeba vitamín E, který se nalézá v ořechách a zelené zelenině.

Pokud se vyskytne problém nedobrovolného močení, měli byste omezit používání kořeněných potravin, protože takovéto potraviny jsou diuretické. Zachování tekutin v těle přispívá k soli. Pokud je léčba zahájena, ale problém je stále ještě přítomen, je lepší jíst slanou potravu předtím, než vyjdete.

Lidové návyky pro onemocnění

Léčba lidovými léky může být provedena až po objasnění příčiny onemocnění. Pokud lékař schválil možnost léčby lidovými léky, pak můžete jednat. Léčba lidovými léky je zcela bezpečná, pokud neexistují žádné kontraindikace.

Chcete-li posílit močový měchýř, můžete použít tyto recepty:

Je nutné vysušit kořen a pelyň v poměru 2: 1, po kterém se tráva smíchá. Vezměte jednu čajovou lžičku směsi a naplňte ji sklenicí vroucí vody. Bujón by měl být infuzován, poté musí být filtrován. Přijatá tekutina by měla být opíjena dvakrát denně na 1/4 brýle. Tento postup léčby by měl být proveden po dobu 10 dnů a po dvoudenní přestávce můžete léčbu znovu zahájit. Kromě zesílení močového měchýře bude bujón odstranit příznaky zánětu těla, pokud budou přítomny tyto příznaky.

Sage a čekanka musí mít 100 gramů a smíchat bylinky. Výsledná směs (3 lžíce) by měla být naplněna třemi šálky vroucí vody a nechte vařit. Je žádoucí, aby odvar byl infuzován přes noc, a ráno můžete začít s odvarem. Vývar by měl být opil ve výši 4 sklenic denně, půl hodiny před jídlem.

Související články

Jak posílit močový měchýř

Močový měchýř každého člověka může podle jednotlivých anatomických vlastností držet asi 1 litr moči. Oslabené svaly orgánu vedou k nekontrolovanému procesu akumulace a vylučování moči. Nejčastěji se onemocnění projevuje u malých dětí a žen v pokročilém věku. Ženy trpí slabostí močového měchýře třikrát častěji než představitelé silnějšího pohlaví. To je způsobeno rozdíly ve struktuře těla. Otázka: jak posílit močový měchýř může vzniknout před téměř každou osobou.

Snížení tónu svalových stěn močového měchýře vede k nemožnosti získání impulsů mozkového nervu, které posílají receptory orgánu a naznačují jeho naplnění. Tento proces přispívá k močové inkontinenci (atony) a k její nekontrolované vylučování po kapkách.

Oslabený močový měchýř je zpravidla důsledkem patologických procesů v těle, které je třeba identifikovat, a zahájit včasný boj. V některých případech je zapotřebí pomoci odborníků z jiných profilů (neurolog, gynekolog, chirurg).

Po zjištění příčiny inkontinence moče a spoléhání se na příznaky je předepisována léčba patologické patologie a doporučí se, jak posílit močový měchýř. Co dělat a jaké metody léčby by měl určit pouze lékař, samoléčení může vést pouze k zhoršení nepříznivé situace.

Močový měchýř je na ultrazvuku dobře označen

Léky

Léky, které posilují systém močení, jsou jmenovány paralelně s fyzioterapeutickými postupy, speciálními cviky, dietou a dalšími způsoby léčby. Každé léčení se užívá individuálně podle lékařského předpisu s přihlédnutím k doprovodným patologickým stavům a typu inkontinence a také po podrobném přezkoumání návodu k použití.

Dobrých výsledků lze dosáhnout použitím „flavoxát“, „propanthelin“, „oxybutynin“, který posílí svalový systém močový měchýř, zmírnit a zabránit křeče.

Nekontrolované močení způsobené stresem je léčeno Duloxetinem, Imipraminem, Midodrinem, Metoxaminem, Efedrinem a Clenbuterol. Tyto léky zvyšují tón a kontraktilitu hladkých svalů, ale mají mnoho vedlejších účinků.

V některých případech jsou vhodné upřímné pilulky, hormonální léky (při menopauze) a myotropické léky.

V těžkých případech doporučují specialisté injekci botulotoxinu, což je vyčištěný toxin bakterií. Lék působí na nervové zakončení určité části svalového systému orgánu, což vede k uvolnění acetylcholinu, což způsobuje nedobrovolné kontrakce svalů.

Existuje paralýza nebo uvolnění svalů, které byly vystaveny botulotoxinu, zatímco ostatní svaly nadále fungují normálně. Tak je vyřešen problém nekontrolovaného močení. Injekce se provádí v léčebném zařízení, které užívá lokální anestezii. Účinek je pozorován 6-10 měsíců.

V extrémních případech je možná chirurgická intervence:

  • Cystoplastika, s níž lékaři zvyšují kapacitu močového měchýře a snižují jeho nestabilitu;
  • neuromodulace - vede ke kontinuální stimulaci nervu. V průběhu chirurgického zákroku se implantuje generátor impulzů a elektroda, čímž se usnadňuje a obnovuje rovnováha močení.

Fyzioterapeutické procedury jsou dobře prokázány:

  • elektroforéza;
  • ultrazvuk;
  • elektrostimulace močového měchýře.

Léčba se slabým močovým měchýřem u žen lze provést pomocí intravaginálního zařízení - pesaru. Výrobek je vyroben ze silikonu a zabraňuje nedobrovolnému močení. Účinek pesaru závisí na druhu patologie, klinickém obrazu a jednotlivých rysech struktury těla.

Relaxujte močový měchýř u žen může těhotenství a porod. Jedná se o normální stav, který se obvykle odehrává během několika týdnů nebo měsíců.

U mužů může být slabost močového měchýře provokována prostatitidou nebo adenomem prostaty, takže je nutné nejdříve vyřešit tyto patologie.

Porušené močení u dítěte ve většině případů způsobuje narušení nervové regulace a musí být ošetřeno pouze po konzultaci s lékařem.

Terapeutické a preventivní tělesné školení

Posílit středisko močového měchýře na cvičení Kegel, která s pravidelným tréninkem posiluje svaly močového měchýře. Důležitou podmínkou pro výkon každého cvičení je pravidelnost a postupné zvyšování zatížení. Léčba slabosti močového měchýře u žen a mužů pomocí nabíjení je účinná u mužů a žen.

Gymnastika Kegel je účinná při posilování pánevních svalů u žen

Cvičení v systému Kegel jsou různorodé. Je třeba naklánět a otáčet trup, dřep, otočit pánev uvolnit a protáhnout různé svalové skupiny, snížit perineální svaly, simulovat jízdu na kole a chůzi na lyžích, atd nejúčinnějších ty..:

Gymnastika pro inkontinenci u žen

  1. Lehněte si na zádech. Zvedněte pravou nohu pod úhlem 90 ° k podlaze a podržte jej po dobu 5 sekund. Proveďte stejný pohyb levou nohou. Stejným způsobem střídavě zvedněte nohy pod úhlem 45 °. Potom zvedněte obě nohy do výšky 30-40 cm od podlahy a podržte po dobu 5-10 sekund, dolů. Potom zvedněte nohy pod úhlem 90 ° a postupně je spouštějte a nechte 45 °. V nadmořské výšce 30-40 cm udržujte polohu nohou po dobu 5 sekund. Dýchat svobodně.
  2. Lehněte si na zádech, ohněte kolena a rozdělte je. Nohy jsou navzájem stlačeny. Pokuste se maximálně zředit kolena a zůstat v této pozici po dobu 5 sekund.
  3. Ve stojící poloze se opřete o židli a pomalu si posaďte a hnětete kolena stranou. Držte v této pozici po dobu 5 sekund, pomalu se zvedněte. Při cvičení musíte cítit napětí pánevních svalů. Zpočátku je třeba udělat tři situace.
  4. Přitáhněte míč mezi boky a pomalu po několik minut jděte. Největší účinek cvičení je při použití malého míče.
  5. Naplňte a uvolněte svaly perineu na několik vteřin. Výkon tohoto cvičení je velmi pohodlný, protože je neviditelný pro ostatní.

Posilovat svaly močového měchýře mohou také lidové prostředky, které mohou vyřešit problém močení a nepoškodit tělo.

Semena kopru (1 polévková lžíce) nalijte vroucí vodu (1 sklo). Trvejte několik hodin. Pijte najednou. Infuze má vynikající posilující účinek.

Taška pastviny trávy (3 lžičky) nalít studenou vodu (1 sklo), napnout, infuse na 8 hodin. Jezte vždy 2 polévkové lžíce. lžíce až 4krát denně.

Dobrý podpůrný účinek močového měchýře má marshmallow. Zahřejte rostlinu (6 g) se studenou vodou (200 ml), trvá 10 hodin. Varené prostředky se denně vypijí.

Listy plantain (1 polévková lžička) Nalijeme vroucí vodou, trvali hodinu, filtrovali. Je přijata 1 polévková lžíce. lžíci až čtyřikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Dokonce i obyčejný plantain může výrazně posílit močový měchýř

Třezalku a sto tisíc centrálu smíchané a používané jako čaj.

Mnozí věří, že slabý močový měchýř může být posilován hypnózou, ale odborníci jsou na tuto metodu skeptičtí.

Pravidla chování se slabým měchýřem

Existuje řada doporučení, které nejen pomohou posílit tělo, ale také zabránit jeho oslabení:

  • Množství tekutiny, kterou pijete, by nemělo být sníženo.
  • Potřebujete včas vyprázdnit.
  • Je třeba zhubnout.
  • Doporučuje se upustit od špatných návyků, uvolnit svěrač a močový měchýř (alkohol, kouření).
  • Nezneužívejte alkohol, šumivé nápoje, kofein, mléko, citrusy, pikantní a kořeněná jídla. A také - cukr, med, čokoláda, umělé náhražky cukru.

Je třeba mít na paměti, že věci k mnoha šarlatánů a šamanů, kteří jsou ochotni k léčbě močové inkontinence s řadou kouzel a rituálů, nepovede k zbavit nemoci a je plná nežádoucích důsledků.

Jak posílit ženský močový měchýř

O zdraví močového měchýře nemyslete přesně, dokud tělo nezačne "chudit". U žen se problém inkontinence moči objevuje asi třikrát častěji než u mužů: ovlivňují se anatomické rysy organismu. Ačkoli slabý měchýř nepředstavuje nebezpečí pro život, symptomologie patologie neumožňuje plnohodnotnou existenci. Každá dáma má znát základní metody posilování svalů takového "náladového" orgánu - tato informace nebude nadbytečná.

Slabý močový měchýř je příčinou nebo účinkem?

Slabé svaly močového měchýře jsou výsledkem ženského způsobu života. Patologie se projevuje:

  • časté močení;
  • noční močení v důsledku plného močového měchýře;
  • močová inkontinence.

Slabý močový měchýř není jen nepříjemný jev. Téměř vždy doprovází závažné onemocnění, mezi které patří nejčastější urolitiáza, chronická cystitida a pyelonefritida. Takový příznak může také naznačovat zanedbatelnou osteochondrózu nebo intervertebrální kýlu. Alzheimerova choroba a mrtvice jsou dvěma "příčinami" oslabení močového měchýře.

Obecně platí, že močová inkontinence postihuje dámy ve stáří. Mezi zástupci profesí jsou nejzranitelnější učitelé a lékaři, tedy ženy, které často musí vyléčit nutkání na močení. Výsledkem je, že bublina ztratí svůj tón a nemůže fungovat normálně.

Během těhotenství a porodu dochází k přirozené protažení svalů, což je důvod, proč je "nepohodlí" možné, zejména na počátku po narození dítěte. Nebezpečí přetrvává i v menopauze, kdy dochází k hormonálním změnám.

Se slabostí močového měchýře a doprovodnými příznaky se doporučuje podstoupit lékařskou prohlídku. Ženy potřebují alespoň "navštívit" gynekologa a urologa. Často jsou na pozadí problémů s močením nalezena vážná patologie, která vyžadují naléhavý zásah.

Jak posílit močový měchýř u žen? Kegelové cvičení

Močová inkontinence není charakteristická pro ženy, u kterých jsou svaly perineu dobře vyvinuty a mají tonus. Proto stačí "houpat" k posílení močového měchýře. Tato gymnastika je užitečná nejen k vyřešení problému, ale i jako preventivní nástroj: je lepší se vypořádat jen s případem, než s naléhavou potřebou. Neexistují žádné omezení věku pro trénink, je možné cvičit gymnasti absolutně mladé dívky a dokonce i děti.

Existuje několik druhů cvičení Kegel, ale všechny jsou navrženy tak, aby trénovaly svaly v pánevní oblasti. Obecný princip tříd je tento: musíte střídavě napínat a uvolňovat svaly. Dobrý účinek je dosažen pravidelným opakováním cvičení několikrát denně; je žádoucí provést alespoň pět redukcí a postupně se zvyšovat jejich počet.

Můžete se vypořádat s výcvikovým komplexem pomocí:

  1. Pomalá komprese. Je třeba zatěžovat svaly, "věnovat" tomu tři vteřiny, po kterém je uvolnit ve stejnou dobu. Proces by měl být velmi pomalý: postupně se doporučuje zvýšit "zatížení" na 5-20 sekund.
  2. "Zdvih". Každá etapa se podmíněně nazývá "podlahou". Na první "podlaze" se svaly utahují, na druhé - ještě více stlačují apod. Doporučuje se předat nejméně 4-5 stupňů, z nichž každý odloží na několik sekund. Po dosažení maxima je nutné sestoupit na "výtah", tj. Postupně uvolňovat svaly.
  3. Zkratky. Musí se jednoduše "hrát" se svaly, rychle je napínat a uvolnit.
  4. Vypadá. Budete muset simulovat práci svalů, které se podílejí na porodu nebo na úkonu defekace. Takové pokusy jsou velmi užitečné pro posílení močového měchýře.

Vykonávat gymnastiku Kegel může být kdekoliv - v dopravě, v práci, sedící před televizí. Když se cvičení stávají zvykem, trénink se stane přirozeným a bude se provádět na stroji.

Abyste zjistili, s jakými svaly musíte pracovat, musíte se snažit a zastavit močení. Všechno, co s tím trpí, vyžaduje trénink.

Jak posílit močový měchýř? Oprava způsobu života

Močový měchýř reaguje citlivě na zvyky ženy. Nemusí dokonce přemýšlet o jejím chování, protože to považuje za přirozené a normální, zatímco vnitřní orgány "rozhodují" jinak.

Chcete-li zlepšit svůj stav, musíte věnovat pozornost takovým momentům každodenní rutiny:

  1. Napájení. Pro močový měchýř jsou užitečné produkty obsahující zinek - červené ryby, měkkýši, slunečnice a obiloviny. Je také nutné zajistit dostatečný příjem vitaminu E: nachází se v oříšcích a zelené zelenině. Je důležité pít spoustu vody a bylinných čajů. Doporučuje se dbát na to, aby strava nebyla bohatá na kořeněné a kořeněné pokrmy, které působily dráždivě na močový měchýř.
  2. Rozvrh toalety. U zdravého člověka se to může zdát nesmyslné, ale s inkontinencí moč by měla být přísně kontrolována. Například byste měli nastavit budík, který každých 2-3 hodiny upozorní ženu na potřebu navštívit koupelnu, i když neexistuje přímá "indikace" těla na močení. Samozřejmě, pokud chcete jít na toaletu před vydáním signálu, nemá smysl omezovat se, ale nemůžete nechat ujít plánované cesty.
  3. Dokončete vyprazdňování močového měchýře. To je předpoklad pro udržení těla zdravé. Ženy se doporučují sedět na toaletu o několik minut později po rozdělení hlavního podílu moči: svaly svalové smyčky vylijí trochu více moči.
  4. Ztrácejte váhu. Extra kilo vytváří zbytečný tlak na břišní dutinu, což ovlivňuje mimo jiné močový měchýř. Pokud nemůžete rychle zhubnout, musíte alespoň udělat nějaké úsilí - jíst dobře a pohybovat se více. Lepší menší efekt, než vůbec žádný.

Při posilování močového měchýře je nejdůležitější - nevzdávejte. Je-li stav běhu, a inkontinence neumožňuje navíc čas odejít z domu, můžete použít trik: stačí zadat nasáklý tampon, který je o něco štípnout močovou trubici a inhibovat uvolňování moči.

Šťastná pro ty ženy, které si myslely, že je třeba posílit svaly předem, dokud jejich oslabení nevede k nepříjemným následkům. Profylaxe je nejlepší volbou. V případě močového měchýře to nikdy není nadbytečné nebo předčasné.

Posílení slabého močového měchýře u žen

Časté nutkání a nedobrovolný vypouštění moči se nachází v jedné třetině reálné pohlaví, mužské dysfunkce je pozorována zejména ve stáří, nebo poté, co utrpěl neurologických onemocnění. Patologický stav významně snižuje kvalitu života a je způsoben kombinací faktorů, které podporují systémové poškození orgánů. Jak posílit močový měchýř na ženu a minimalizovat nepříjemné příznaky? Budeme rozumět důvodům a způsobům léčby.

Etiologie a patogeneze poruch močení

Abychom pochopili, proč je důležité posílení svalů pánevního dna a močového měchýře u žen, je třeba mít představu o etiologii a patogenezi nemoci. Hlavním spojením ve vývoji močové inkontinence je ztráta svalového tonusu a vazů, které podporují krk orgánu, který se ve stresovém stavu posune na spodní části a není schopen úplně zakrýt výstup tekutiny. Výsledkem je nedobrovolné močení. Slabost močového měchýře u žen je způsobena kombinací faktorů, mezi které patří:

  • poškození tkání během porodu;
  • anatomické rysy struktury a umístění orgánů malé pánve (konečník, děloha, močová trubice atd.);
  • chronické infekce, což vede k rychlému močení a zhoršenému fungování těla;
  • žaludeční kýla a zácpa;
  • plicní onemocnění doprovázená přetrvávajícím kašlem;
  • křečové žíly dolních končetin;
  • chirurgické zákroky na panvových orgánech;
  • postmenopauzální období.

Ve skupině rizikových žen jsou multi-ženy, jejichž práce byla přirozeně prováděna a měla rychlou nebo naopak pozvolnou povahu. V tomto případě se svaly močového měchýře neposkytují těsné uzavírací tělní cévy, což se vysvětluje jejich protahování a prasknutí s následnou substituci na pojivové tkáně.

Základní diagnostické metody

Slabý močový měchýř u žen se projevuje nedobrovolným uvolněním moči s malou fyzickou námahou, kašláním, kýcháním nebo smíchem. Dysfunkce nastává kvůli slabosti svěrače močového měchýře. Pro diagnostiku závažnosti onemocnění se zjistí četnost a trvání příčin spojených s gynekologickými, chirurgickými a terapeutickými patologiemi. Při diagnostice se vezme v úvahu věk, počet porodů a následující typy vyšetření:

  • neurologické testy, které určují mozkovou aktivitu a motorické dovednosti dolních končetin;
  • Ultrazvuk panvových orgánů, který pomáhá identifikovat rysy anatomické struktury a určuje objem reziduálního moči;
  • rektální vyšetření;
  • palpace přední stěny vagíny;
  • uroflowmetrie - močový test se stresem;
  • hormonální stav;
  • obecnou analýzu nebo výsev moči k určení bakteriální složky.

V důsledku vyšetření mohou být zjištěny nemoci, například neurologické nebo infekční povahy, které jsou doprovázeny porušením kontroly nad touhami. Pro posílení svalů močového měchýře je předepsáno komplexní ošetření a speciální cvičení.

Fyzická aktivita je zárukou zdraví

Normální funkce pánevních orgánů je předurčena jejich správnou anatomickou polohou a pouze silné elastické svaly poskytují nezbytnou oporu.

Cvičení pro močový měchýř je zaměřena na udržení svalů v napjatém statickém stavu a vytváření podpory pro pánevní orgány. Každá úloha se opakuje 5-8krát, zatímco je třeba sledovat dýchání a relaxaci po bloku fyzické aktivity.

  1. Výchozí pozice leží na zadní straně.
    • napnout svaly perineu a spodního břicha; držte napětí po dobu 5-8 sekund, pak uvolněte;
    • ohnout kolena, nohy jsou pevně přitisknuté k podlaze;
    • napnutí svalů a postupné narovnání nohou, bez uvolnění, návrat do výchozí pozice;
    • napjaté svaly a střídavé nohy, přitáhněte je k žaludku;
    • Svěrka mezi koleny ohýbala malou kuličku a zvedla pánev, pohybovala se doprava, doleva;
  2. Výchozí pozice sedí na židli nebo stoličce.
    • Položte si ruce na pas, utahujte svaly rozkroku a břicha, střídáte pohyby chůze a tření;
    • Zvedněte dvě nohy současně, zůstaňte v této poloze po dobu 8-10 sekund; ulehčit úlohu, kterou můžete opřít rukama na sedadlo;
    • uvolněte ramenní pás a zaoblení; napínat svaly v inguinální zóně, zůstat v této poloze;
    • zaujmout pozici jezdce, sedícího na válečku, zkroucený z ručníku nebo závoje; Při vydechování s úsilím stlačte přístroj a uvolněte při vdechování.

Každodenní tréninkové svaly mohou dosáhnout působivých výsledků. Posílení močového měchýře se vynakládá v práci, v dopravě, ve vedení nebo v běžných domácích pracích. Při každé příležitosti můžete snižovat svaly oblasti slabiny, včetně lisu. Gymnastika je obzvláště účinná, pokud máte pytel v ruce, například s jídlem.

Léčebná opatření

Cílem léčby je obnovit podporu krku močového měchýře, zvýšit kapacitu orgánu, snížit intervaly mezi vypouštěcími účinky. Ve většině případů je onemocnění upraveno užíváním léků a fyzioterapie. Léčba lze provádět pouze tehdy, je-li závažná inkontinence a pokud je léčba neúčinná.

Jak posilovat močový měchýř a svaly ženských lidových léků? Odpověď na tuto otázku se týká mnoha pacientů, ale je důležité si uvědomit, že hlavní cestou ke zlepšení kvality života je splnění lékařských předpisů a změna behaviorálních návyků.

Terapeutická opatření zahrnují soubor opatření:

  1. Léčba specifickými léčivy, jejichž působení je zaměřeno na regulaci urethrálního a vezikulárního tlaku, stejně jako snížení hypoxie detruzoru.
  2. Řešení chronického zánětu močového systému. Terapeutický režim zahrnuje antibiotika, přírodní imunomodulátory, hormonální léky, léčivé byliny, probiotika a trankvilizéry, například tablety Afobazole.
  3. Korekce tělesné hmotnosti, protože nadbytečné kilogramy zvyšují intraabdominální tlak a přispívají k posunu panvových orgánů. Je velmi důležité změnit stravu, která hraje primární úlohu při posilování svalů a obnovení funkcí močového měchýře. Používání kořeněných a smažených potravin, nápojů se sýrem, silné kávy a čaje zvyšuje diurézu a přispívá k zácpě. Preferujte nízkokalorické potraviny: ovoce, čerstvé saláty, vařenou zeleninu a tradiční obiloviny, které se doporučují ráno. Kyselé mléčné výrobky - tvaroh, kysaná smetana, přírodní jogurty, stejně jako chudé drůbeže a mořské ryby.
  4. Jednou ze složek slabé terapie močového měchýře je každodenní fyzická aktivita: běh, plavání, fitness s lehkým zatížením.

Jak posílit svaly ve stáří? Kromě farmakoterapie byly úspěšně použity prostředky pro zadržování moči, vaginální kuželky a podpůrné korzety pro muže i ženy. Efektivní fyzioterapeutické postupy, které stimulují svalové vlákna pánve a obnovují inervaci. Nejlepším cvičením pro posilování svalů močového měchýře je chůze na špičce se synchronním kontrakcí svěrače. Během tříd se všechny svalové skupiny dostávají do tonusu. S dobrou motivací a dodržováním lékařských doporučení je zlepšení stavu pozorováno u převažujícího počtu pacientů!

Se Vám Líbí O Bylinkách

Sociální Sítě

Dermatologie