Protahování srdečních vazů a svalů se ve většině případů vyvíjí s nevyváženou fyzickou aktivitou nebo nedodržováním bezpečnosti při sportu. Často se tento stav vyskytuje u fyzicky nepřipravených lidí, kteří jen zřídka chodí pro sport. Fyzický stres na nevyškolených svalech a vazy může způsobit zranění. Protahování prstence inguinálního vazu je poměrně častým traumatem. Obnova v tomto případě trvá poměrně dlouho.

Symptomy patologie: prudká nebo středně těžká bolest v oblasti slabin, omezení pohyblivosti v kloubu, v některých případech vyvolává edém a podlitiny. Léčba protahování zahrnuje kompletní zbytek svalů a vazů a použití lidových léků. Taková léčba nezpůsobuje nežádoucí účinky a použití lidových léků zlepšuje průtok krve v poškozené oblasti, což může vést k obnovení svalů a vazy.

Důvody pro protahování

Protahování svalů a vazy v svalstvu vzniká ve většině případů s chybami během cvičení. Příčinou protažení je ostrý pohyb v kloubu, který překračuje obvyklou amplitudu pohybů.

To může vést k:

  • padající;
  • ostrý obrat;
  • vysoká rychlost cvičení;
  • špatné otočení nohy.

Někteří lidé jsou náchylní k protahování, včetně protahování inguinálních vazů a svalů, z přírody. Tato tendence je způsobena inherentní slabostí vazivového aparátu kloubů.

Vývoj podvrtnutí a svalů může také vést k některým onemocněním kyčelního kloubu:

  • artritida a osteoartritida;
  • zánětlivých procesů infekční a neinfekční povahy.

Klasifikace a příznaky

V závislosti na závažnosti tří stupňů protažení vnitřních vazů:

  1. Snadný stupeň. Osoba má nepatrné nepohodlí ve slabinách, při chůzi a jiné fyzické aktivitě zažívá bolestivý pocit. Mobilita není omezena.
  2. Průměrný stupeň. Osoba zažívá mírnou bolest, která se během pohybu zhoršuje a nemůže provádět nějaké fyzické aktivity: běh, skákání, létání nohama, dřepění. Někdy se otoky a modřiny rozvíjejí ve slabinách.
  3. Velký stupeň. Pacient má silnou bolest v klidu a chůzi, má svalové křeče. V oblasti slabiny, edému a hematomů se rozvíjí. Tento stav může být doprovázen prasknutím vazů.

V závislosti na povaze toku se rozlišují tři formy protažení:

Pro akutní formu protažení jsou charakteristické následující příznaky:

  • akutní silná bolest ve slabinách, která se může rozšířit na vnější stehno a spodní břicho;
  • omezení mobility v úseku;
  • vyvolává edém.

Symptomy subakutní formy jsou podobné akutním příznakům, ale jsou charakterizovány méně výraznými:

  • osoba zažívá mírnou bolest;
  • mobilita je omezena jen mírně;
  • v některých případech se vyvíjí edém postižené oblasti.

Chronický výron je odlišný od předchozích. Často se vyvíjí s profesionálními sportovci. Tento průběh onemocnění je spojen s výskytem patologických změn kyčelního kloubu v důsledku konstantního zatížení svalů a vazy. Sportovci mají tkáň jizev a úplné zotavení po protahování je nemožné.

Léčba protažení tlustých vazů a svalů

Léčba protahování je rozdělena na první pomoc při zranění a další léčbě.

První pomoc při protahování tlustých vad a svalů je zima. Místo zranění je třeba dát něco studeného: led, sníh, láhev studené vody, zmrazené potraviny. Poté se na zraněnou nohu aplikuje těsné obvaz. Během této doby se doporučuje zcela omezit pohyblivost v kloubu.

Po podání první pomoci je nutná roztahovací léčba. Svaly a vaziva by měly obnovit svou pružnost. Během léčby je nutné zajistit maximální odpočinek a pokud je to možné, omezit mobilitu v kloubu.
Při oživení je zakázáno jít na sport. Každé fyzické zatížení poškozeného kloubu způsobuje další zranění svalů a vazy, což zotavuje časově náročnější. Po 1-2 týdnech od zahájení léčby můžete zavést terapeutické cvičení a masáže.

Léčba je prováděna s pomocí venkovní lidové medicíny. Tato terapie je zaměřena na zahřívání. To zlepšuje průtok krve v poškozené oblasti, což přispívá k obnovení svalů a vazy.

  1. Turmeric. Tento koření se zředí teplou vodou až do krémové konzistence a vtírá do poškozené oblasti.
  2. Clay. Zhotovte si hlíny z hlíny. K tomu se 0,5 kg jílů zředí 1 litrem vody, přidá se 5 polévkových lžiček. l. octem a 2 stroužky nakrájeného česneku. Směs je aplikována na poškozenou oblast a obalena obvazem a pokrytá horkou látkou shora. Když hlína uschne, odstraní ji a vytvoří novou bandáž. Celkově se mění 2-3 dresingy denně. Je lepší strávit proceduru večer. Aby bylo léčení efektivnější, mohou být na hlínu přidány strouhané surové brambory, zelí, cibule s cukrem.
  3. Starší. Pro komprese použijte čerstvé drcené listy této rostliny. Používají se na poškozenou oblast a jsou navinuty obvazem. Během dne se obvaz změní 2-3x.
  4. Cibule a cukr. Cibule jsou potřísněny a posypány cukrem. Směs se aplikuje na ubrousk, aplikuje se na nemocnou oblast a navíjí se bandáží. Omotá je kolem sebe teplou látkou. Je třeba dívat se, aby se cibule nedostala na sliznici genitálií, jinak by mohlo dojít ke spálení.
  5. Česnek a ocet. 2 česnekové hřebíčky jsou vyčištěny, rozdrceny a smíchány s pol litrem jablečného octa a 100 ml vodky. Do dvou týdnů nalijte lék na chladném tmavém místě, poté se filtruje a přidá se 15 kapek eukalyptového oleje. Tinktura se používá na komprese na poškozené oblasti v noci.
  6. Mouka, sůl, voda. Všechny složky se odebírají v rovnoměrném objemu a těsto hněte. Toto těsto se aplikuje na poškozenou oblast, zabalené obvazem a teplou látkou. Když těsto vysuší, změňte obvaz.

Předpověď počasí

Svaly a vaziva jsou charakterizovány vysokým regeneračním potenciálem a jsou schopny se dobře zotavit po úrazech a deformacích. Obnova po protahování inguinálních svalů a vazy může být prodloužena, protože při chůzi je na vazivovém aparátu konstantní zatížení. Nicméně pokud vyvrtnutí vzniklo v důsledku sportovních chyb a v historii člověka nedošlo k žádnému jinému onemocnění kyčelního kloubu, obnovení bude ukončeno.

Prevence

Aby se zabránilo protažení, je nutné přijmout preventivní opatření:

  • napínací svaly a vazy předtím, než začnete běhat nebo trénovat. Několik minut speciálních cvičení pomůže zahřát a připravit svaly a vazy pro zátěž.
  • Během cvičení se vyvarujte náhlých pohybů.

Abyste zabránili poranění pohybového aparátu, včetně protahování svalů a vazy, je nutné pravidelně cvičit a udržet si v sobě tónovaný stav. Mírná fyzická námaha posiluje svaly a vazky. Jsou také užitečné pro zdraví celého organismu.

Napište komentáře o vašich zkušenostech s léčením onemocnění, pomozte ostatním čtenářům webu!
Sdílejte materiál v sociálních sítích a pomozte přátelům a rodině!

Protahování inguinálních svalů

Tato skupina zahrnuje svaly umístěné na vnitřní (střední) stehně. Jsou uspořádány ve formě několika svalových vrstev. Jsou navrženy tak, aby přinesly kyčelní klouby, díky nimž může člověk snížit a zvedat nohy. Nejčastěji se tato poranění vyskytuje při provádění různých šoků nohou, když svaly nejsou správně zahřáté. Porážka může také nastat:

  • z důvodu přílišného protahování svalů;
  • v procesu změny polohy nohou;
  • s rychlým rozjezdem a silným zrychlením;
  • ostré útoky.

Protahování svalů do slabin

Během traumatu dochází k hyperextenci svalových vláken, která je doprovázena četnými nespojitostmi. Často nebo částečně dochází k prasknutí připojovacích bodů vláken k svazkům. Nejsložitější vyvrtání je často doprovázeno trháním nebo trháním svalů. Takové poškození, jako při protahování svalů na rameni, vzniká při běhu na dlouhé vzdálenosti, supinaci (rotační pohyb) a ostré stažení kyčle. Nejvíce náchylné k takovým zraněním jsou lidé, kteří jsou závislí na různých bojových uměních. Často se takové poškození vyskytuje u lidí s inguinální lymfadenitidou.

Požití tlustého svalu: příznaky

Tento stav je vždy doprovázen silnou bolestí a vznikem otoku v svalstvu. To také vede ke snížení svalové síly. Často je tato trauma v době protahování doprovázena charakteristickým zvukem připomínajícím krizi. Hlavní příznaky protažení: - silná konsolidace svalových vláken (diagnostikována po dni nebo dvou po poranění);

  • akutní bolest v oblasti svalů nebo vedoucí svaly;
  • výskyt podlitin a otoků (může se vyskytnout pouze 1-3 dny po poranění);
  • absence kontrakce v séru adduktoru;
  • v průběhu času protažené svaly vytvářejí dutiny a "hrbolky".

Lékaři rozlišují 3 stupně zranění (v závislosti na závažnosti):

  1. Je charakterizována přítomností mírného nepohodlí v postižené oblasti, ale zachovány jsou všechny funkce motoru.
  2. je charakterizován vážným nepohodlím. V postižené oblasti se vyskytují hematomy a otoky (otoky). V takovém případě nemůže člověk skočit a běžet.
  3. je charakterizována velkými otlaky a otoky. Pacient má silný syndrom bolesti, který se při chůzi zvyšuje. Často se vyskytují svalové křeče.

První pomoc

První pomoc je totožná s akcími, které vznikají, když jsou svaly krku protaženy jakýmkoliv zraněním tohoto druhu:

  • Do poškozené oblasti je aplikován ledový balíček (studený kompresní) každé 4 hodiny po dobu 20 minut. Nemohou být aplikovány na exponovanou kůži;
  • pacient by měl zajistit úplný odpočinek a v případě potřeby (v těžkých případech) mu poskytnout berle;
  • pokud je to možné, na zraněnou nohu je aplikován tlakový obvaz;
  • zraněná osoba by měla být předána odborníkovi.

Protahování inguinálních svalů: léčba

Všechna léčba pro tento typ poranění spočívá v použití symptomatické terapie. Úsilí směřuje k eliminaci syndromu otoku a bolesti. Ke zmírnění bolesti může lékař předepsat užívání přípravků Ibuprofen, Paracetomol, Ketanov, Baralgina a dalších léků proti bolesti. Léčba protahování svalů břicha, slabiny, krku a dalších nutně zahrnuje masáž, pro kterou se používají speciální masti a gely. Nejpopulárnější z nich jsou Voltaren, Fastum Gel Ben-gay, Teraflex, Diclofenac. Tyto protizánětlivé léky výrazně urychlují obnovu funkcí tlustých svalů. Se stejným účelem je možné vytvářet alkoholové komprese na břiše.

Jak vyléčit roztahování inguinálního svalu s poškozením vláken nebo šlach? V případě částečného nebo úplného přerušení svalů může být nutné provést chirurgický zákrok. V poslední době se laser nebo ultrazvuk používá k léčbě takových traumat. Během rehabilitačního období je nutné provádět speciální cvičení, která pomáhají obnovit poškozené měkké tkáně. Pokud není sval včas rozptýlen v svalové oblasti, pak může osoba v průběhu času mít svalové křeče.

Prevence protahování

Před fyzickými cviky, hrami, těžkou fyzickou námahou je třeba svaly dobře zahřát a zahřát 20-30 minut.

Jak léčit proliferaci inguinalních vad

Protahování vazů nebo svalů je nepříjemný jev, který vyžaduje pozorný přístup k léčbě. Nebezpečný postoj k tomuto problému může ohrozit nepříjemnými důsledky. Proto hovoříme o příznacích a léčbě protažení tlustého vaziva, jakož i na preventivní opatření.

Hlavní příčiny zranění

Oblast sleziny (viz foto níže) - část muskuloskeletálního systému, kde jsou umístěny velké plexusy nervových zakončení, cévy, stejně jako některé z největších kloubních kloubů v těle - kyčelní klouby.

Navíc, v místě jsou umístěny svaly stehenní kosti, zařízení vazivové šlachy. Tyto prvky jsou často vystaveny různým zraněním.

Nápověda. V ICD-10 je podvrtnutí v slabinách označováno jako skupina T14.3 "Dislokace, protahování a přetržení kapsulárně-vazivového aparátu spojů nespecifikované oblasti těla".

Obvykle dochází k takovému traumatu v důsledku náhlých pohybů, které překračují amplitudu artikulace kloubu. Hlavními faktory rozvoje tohoto druhu léze jsou:

  • nedodržování bezpečnostních opatření během tělesné výchovy;
  • padající;
  • ostrými otáčkami, lunžemi, stažením kyčlí;
  • rychlý start při jízdě, silné zrychlení;
  • rotační pohyby;
  • vysoká rychlost cvičení.

Může způsobit zranění v zařízení pro šlach, artritidu, artrózu kyčelních kloubů, vrozenou slabost vazivového aparátu.

Druhy protahování

Protahování svalových svalů nebo šlach je rozdělena do několika druhů založených na závažnosti poškození těchto prvků:

  • první stupeň - poškození je nevýznamné, charakterizované nevýraznými nepohodlnými pocity v místě léze. Nejsou žádná omezení funkce motoru;
  • druhý stupeň - charakterizované mírnou bolestí a mírným omezením pohybu. Někdy dochází k projevům otoku a modrostívy kůže;
  • třetí stupeň - dochází k intenzivní bolesti, a to jak během pohybu, tak v klidném stavu. Existují také svalové křeče, otoky, modřiny.

Pokud se může objevit léze třetího stupně, prasknutí inguinálního svalu, což je bolestivý proces a vyžaduje dlouhé období terapie a rehabilitace.

Dále se na základě povahy patologického procesu vyznačují tyto typy poškození: akutní, subakutní, chronická.

První pomoc

Co kdybych vytáhl inguinální sval? V prvním kroku potřebuje oběť první pomoc, která zahrnuje tyto akce:

  1. Poskytnout osobě stav úplného odpočinku.
  2. Imobilizujte postiženou končetinu aplikováním těsného obvazu (můžete použít elastický obvaz nebo libovolnou hustou tkaninu, která je po ruce).
  3. Na poškozenou oblast vložte studený led.
  4. Dejte analgetiku intenzivní bolesti.

Po provedení těchto činností by měl být pacient převezen do nemocnice pro diagnostiku a terapii.

Symptomatologie

Protahování vazů v inguinální oblasti je charakterizováno charakteristickým klinickým obrazem. V takovém případě závisí závažnost příznaků na závažnosti léze.

Mezi hlavní známky zranění patří:

  • praskání v prasečích oblastech;
  • bolest, která má jiný charakter (akutní, bolestivé, nudné, tahání);
  • křeče;
  • otok, otok;
  • lokální zvýšení teploty způsobené vývojem zánětlivého procesu;
  • hematom způsobený poškozením cév;
  • omezení mobility;
  • Těsnění, která se po zranění vyvíjejí nějaký čas.

Symptomy se rychle vyvíjejí. V tomto případě jsou první známky bolesti a krvácení a po dni se objeví vnější projevy poškození.

Nápověda. Pokud svaly ve svazích ženy nebo muže bolí, okamžitě navštivte lékaře.

Skutečnost spočívá v tom, že v této oblasti je spojen s fungováním reprodukčního systému. A pokud necháte trauma bez náležité pozornosti, pak to může mít negativní dopad nejen na stav vaginálního aparátu, ale i na tento systém.

Diagnostika

Před ošetřením protahování tlustých svalů provede odborník důkladné vyšetření pacienta.

Nápověda. Diagnostiku a následnou léčbu provádí traumatolog nebo ortopedista.

Nejprve provedeno dotazování a vyšetření pacienta vyjasnit stížnosti, povahu bolesti, nuance zranění a předběžné určení formy a složitosti škody.

Pro potvrzení diagnózy se používají různé diagnostické metody hardwaru:

  1. Ultrazvuk - umožňuje stanovit stav vazů nebo svalů, povahu jejich poškození.
  2. CT, MRI - umožňují vyhodnotit strukturu poškozené tkáně, lokalizovat poškození a předpovědět průběh patologického procesu.
  3. Radiografie - Provádí se pouze s poraněním nebo zlomeninami.

Po obdržení výsledků vyšetření lékař zvolí schéma terapie individuálně pro každého pacienta na základě závažnosti léze, věku a individuálních charakteristik organismu.

Terapie

Léčba roztahování inguinálního svalu nebo vazů je složitá při použití různých terapeutických postupů.

Při léčbě se obvykle používají konzervativní metody, a chirurgická intervence je nezbytná pouze při vývoji komplikací.

Důležité! Během léčby by měl pacient omezit motorickou aktivitu na maximum, ale postupně zvyšuje fyzickou zátěž, jak se zotavuje.

Konzervativní terapie zahrnuje různé metody, které mají všestranné terapeutické vlastnosti (viz následující tabulka).

Protahování inguinálních svalů

Tato skupina zahrnuje svaly umístěné na vnitřní (střední) stehně. Jsou uspořádány ve formě několika svalových vrstev. Jsou navrženy tak, aby přinesly kyčelní klouby, díky nimž může člověk snížit a zvedat nohy. Nejčastěji se tato poranění vyskytuje při provádění různých šoků nohou, když svaly nejsou správně zahřáté. Porážka může také nastat:

• kvůli přílišnému protahování svalů;

• při změně polohy nohou;

• s rychlým rozjezdem a silným zrychlením;

Protahování svalů do slabin

Během traumatu dochází k hyperextenci svalových vláken, která je doprovázena četnými nespojitostmi. Často nebo částečně dochází k prasknutí připojovacích bodů vláken k svazkům. Nejsložitější vyvrtání je často doprovázeno trháním nebo trháním svalů. Takové poškození, jako při protahování svalů na rameni, vzniká při běhu na dlouhé vzdálenosti, supinaci (rotační pohyb) a ostré stažení kyčle. Nejvíce náchylné k takovým zraněním jsou lidé, kteří jsou závislí na různých bojových uměních. Často se takové poškození vyskytuje u lidí s inguinální lymfadenitidou.

Požití tlustého svalu: příznaky

Tento stav je vždy doprovázen silnou bolestí a vznikem otoku v svalstvu. To také vede ke snížení svalové síly. Často je tato trauma v době protahování doprovázena charakteristickým zvukem připomínajícím krizi. Hlavní příznaky protažení: - silná konsolidace svalových vláken (diagnostikována po dni nebo dvou po poranění);

• akutní bolest v oblasti svalů nebo adduktorových svalů;

• vznik modřin a otoků (může se vyskytnout pouze 1-3 dny po poranění);

• absence kontrakce v sudech adduktoru;

• v průběhu času protahují svaly do dutin a "hrbolů".

Lékaři rozlišují 3 stupně zranění (v závislosti na závažnosti):

1 se liší v přítomnosti mírného nepohodlí v postižené oblasti, ale zachovávají se všechny funkce motoru.

2 je charakterizován těžkým nepohodlím. V postižené oblasti se vyskytují hematomy a otoky (otoky). V takovém případě nemůže člověk skočit a běžet.

3 se vyznačuje velkými otlaky a otoky. Pacient má silný syndrom bolesti, který se při chůzi zvyšuje. Často se vyskytují svalové křeče.

První pomoc

První pomoc je totožná s akcími, které vznikají, když jsou svaly krku protaženy jakýmkoliv zraněním tohoto druhu:

- Do poškozené oblasti je aplikován ledový balíček (studený kompresní) každé 4 hodiny po dobu 20 minut. Nemohou být aplikovány na exponovanou kůži;

- pacient by měl zajistit úplný odpočinek a v případě potřeby (v těžkých případech) mu poskytnout berle;

- pokud je to možné, na zraněnou nohu je aplikován tlakový obvaz;

- zraněná osoba by měla být předána odborníkovi.

Protahování inguinálních svalů: léčba

Všechna léčba pro tento typ poranění spočívá v použití symptomatické terapie. Úsilí směřuje k eliminaci syndromu otoku a bolesti. Ke zmírnění bolesti může lékař předepsat užívání přípravků Ibuprofen, Paracetomol, Ketanov, Baralgina a dalších léků proti bolesti. Léčba protahování svalů břicha, slabiny, krku a dalších nutně zahrnuje masáž, pro kterou se používají speciální masti a gely. Nejpopulárnější z nich jsou Voltaren, Fastum Gel Ben-gay, Teraflex, Diclofenac. Tyto protizánětlivé léky výrazně urychlují obnovu funkcí tlustých svalů. Se stejným účelem je možné vytvářet alkoholové komprese na břiše.

Jak vyléčit roztahování inguinálního svalu s poškozením vláken nebo šlach? V případě částečného nebo úplného přerušení svalů může být nutné provést chirurgický zákrok. V poslední době se laser nebo ultrazvuk používá k léčbě takových traumat. Během rehabilitačního období je nutné provádět speciální cvičení, která pomáhají obnovit poškozené měkké tkáně. Pokud není sval včas rozptýlen v svalové oblasti, pak může osoba v průběhu času mít svalové křeče.

Prevence protahování

Před fyzickými cviky, hrami, těžkou fyzickou námahou je třeba svaly dobře zahřát a zahřát 20-30 minut.

Protahování inguinálních svalů

Protahování svalů do slabiny je charakterizováno narušením jejich integrity, což vede k úplnému nebo částečnému zhoršení motorické funkce. Příčiny traumatu jsou častěji sportovní nebo patologické (s lymfadenitidou). Trauma nastává při přetěžování svalů nebo při náhlých pohybech nohou. Podle statistik jsou dlouhé a trojúhelníkové svaly nejčastěji poškozené.

Symptomy

Protahování svalů v inguinální oblasti může vést k vážným poruchám pohybového aparátu. Proto je důležité diagnostikovat a zahájit léčbu včas. Příznaky zranění jsou následující:

  • Bolest v slabinách;
  • Rostoucí edém, otok;
  • Hyperémie kolem místa úrazu;
  • Místní hypertermie (teplota mírně stoupá, ne více než 38 ° C);
  • Pohyb s nohama je přísně omezen. Pokusy vstávat a chodit vedou ke zvýšení bolesti.

Charakteristickým znakem zranění může být krize, která doprovází okamžik poškození svalové hmoty. S těžkým stupněm roztahování může tento zvuk doprovázet všechny pohyby.

První pomoc: co dělat

Dokonce ani lékař neví, že první pomoc přímo ovlivňuje další vývoj patologie. Pokud je správně provedeno, riziko komplikací se několikrát snižuje. Při protahování do slabin, následující pre-lékařská pomoc:

  1. Uvolněte oběť z pevného a omezujícího pohybu oděvu;
  2. Postihněte oběť horizontálně a pod koktejl umístěte ručník zabalený do válečku;
  3. Připojte chlad do místa úrazu. Místní vystavení nízkým teplotám zabrání silnému otoku a zmírní některé bolesti. Ujistěte se, že zabalte zdroj studené látky. Neudržujte více než 10 minut, abyste nezpůsobili zánět panvových orgánů;
  4. Pokud je oběť ve velké bolesti, podávejte tabletu analgetikum;
  5. Převeďte oběť do pohotovosti nebo zavolejte sanitku.

Domácí ošetření

Nezávisle doma můžete vyléčit jen nepatrné poškození svalů. V případě vážnějších úrazů je nutné se obrátit na odborníka. Při protahování použijte takové zdravotní opatření:

  • Omezení aktivity motoru až na odpočinek v lůžku. V prvních dnech se musíte pohybovat co nejméně, aby se svaly vrátily do normálu. Vzhledem k tomu, že muži mají podstatně více tělesné hmotnosti než ženy, doporučuje se nosit berle, aby se snížilo zatížení kloubů a tkání;
  • Užívá analgetika (analgin, ketony) nebo masti (diklofenak). Je žádoucí, aby byli jmenováni odborníkem;
  • Použití mastí a gelů s chladícím účinkem v první den po poranění ("Fastum gel"). V budoucnu můžete použít masti, které uvolňují zánět a regenerují tkáně. Patří mezi ně masť Višnevský, "Troxevasin", "heparin";
  • Použití tradiční medicíny (komprese, lotiony, aplikace, infuze uvnitř).

V lidové medicíně existuje velké množství peněz, které jsou ušetřeny při roztahování. Patří sem:

  1. Komprese plantain. Čisté umyté listy procházejí mlýnkem na maso a mísí se s rostlinným olejem (například heřmánkový květinový olej bojuje proti zánětlivým procesům). Poté, co je směs nanesena na čistou látku a fixována pomocí náplasti. Překryvná deska pokrývá desku. Směs držte 2-3 hodiny;
  2. Použití mátového oleje. Olej z pepřového oleje ochlazuje pokožku, zmírňuje zánět a obnovuje tkáně. Vhodný pro použití v první den po poranění;
  3. Požití heřmánku, třezalky nebo měsíčku. Byliny mají protizánětlivý, tonizující účinek, zvyšují elasticitu pokožky a urychlují regeneraci buněk.

Rehabilitace a obnova

Rehabilitační opatření přispívají k brzkému obnovení motorické funkce. Pro účinnou rehabilitaci doporučují lékaři:

  • Snadná gymnastika;
  • Masáž prováděná specialistou;
  • Fyzioterapeutické postupy (nejúčinnější jsou UHF, UFO a ultrazvuk);
  • Vitaminoterapie. Vitamíny a stopové prvky jsou nezbytné k obnovení elasticity tkání. Zvláště užitečný je komplex vitamínů, který navíc obsahuje kolagen.

Důsledky

Zanedbání návštěvy lékaře, když se natažení nestojí za to, protože nesprávná léčba nebo její úplná absence může vyvolat vážné problémy svalového a kosterního systému nebo vznik zánětu. Například u žen neléčené výkyvy mohou způsobit zánět v pánvi.

Pokud je pravděpodobné, že dochází mírné komplikace, ale tvorba hematomu nebo kuželů může šířit záněty vnitřních orgánů. Protahování je nebezpečné a takové komplikace:

  1. Slabá svalová defekt;
  2. Vývoj hrudníku;
  3. Vývoj myozitidy (dochází k akumulaci vápenatých solí ve svalech).

Správná diagnóza a odpovídající léčba pomáhají předcházet komplikacím.

Symptomy protahování podvrtnutí a svalů - léčba a následky po traumatu

Chyby a nesprávný výkon cvičení ve sportu mohou způsobit protahování tlustých vad. V této zóně jsou umístěny velké kyčelní svaly a vazivové šlachy. Existuje také velké množství krevních cév, kloubů kyčelních a nervových vláken. Podvazky ve svahu jsou nejčastěji traumatizovány lidmi, kteří nemají dostatečnou fyzickou zdatnost. Proto bude důležité vědět, jaké chyby bychom se měli vyhnout a jak se s jejich následky vyrovnat, pokud dojde k neštěstí.

Hlavní příčiny vyvržení svalů a vazů v svalovině

Protahování svalů do slabin není příjemným zraněním. Ale je to nejběžnější a jeho důsledky jsou docela bolestivé. Každá osoba je ohrožena. Dokonce i ti, kteří se již dlouhou dobu podílejí na sportu, protože překračují amplitudu pohybu nebo ostrost kloubu, mohou narazit na rozšíření inguinálního svalu. Jednorázové faktory zranění jsou:

  1. Porušení nebo chyby v technickém výkonu fyzických cvičení
  2. Předispozice k poškození kyčelního kloubu z přírody
  3. Stávající onemocnění kyčelního kloubu (artritida, artróza, osteoartróza)
  4. Zánětlivé procesy zahrnující zařízení pro šlachy

Chcete-li zranění v oblasti svalů, stačí k pádu, náhle otočit nebo cvičit velkou rychlostí. Ale přirozeně schopnost obnovit vazy je poměrně vysoká. Proto i když jsou napjaté nebo úplně roztrhané, mohou se nezávisle připojit a vrátit se k formuláři.

Klasifikace inguinálních vyvrtnutí

Inguinální protahování je trauma svalů nebo šlach, které spojují femorální část s kmenem. Může se lišit v závažnosti. Tato klasifikace je reprezentována třemi stupni:

  1. První je snadné: poškození je snadné a v postižené oblasti způsobuje menší nepohodlí. Pohyb lidského těla není omezen a není omezen.
  2. Druhá je středová: muž, který táhl slabinu, cítí nepatrnou bolest a je v jejích přítomnosti poněkud omezený. Některé fyzické cvičení pro něj jsou již nepřístupné (mahi, skákání, běh). Mohou být zaznamenány otupy a modření zraněné oblasti.
  3. Třetí je těžká: vyznačuje se silnou bolestí, která doprovází chůzi a dokonce se nachází v klidu. Protahování je spojeno se svalovými křečemi, otoky, modřinami. Pokud je stupeň roztahování těžký, může dojít k úplnému roztržení vazu.

Podle povahy proudu může dojít k poškození v akutní, subakutní a chronické formě.

Známky podvrtnutí ve slabinách

Hlavním znakem protažení v oblasti svalů je charakteristická křeč a ostrý pocit bolesti. V budoucnu je trauma provázena:

  • Záchvaty
  • Puffiness
  • Utěsnění místa poranění
  • Vzhled hematomu
  • Zvýšená teplota sousedních tkání
  • Omezení mobility

Symptomatologie se vyvíjí poměrně rychle. Bolest je vyslovována a může se lišit v poloměru léze: úzká nebo široká. V prvním případě je bolestivý křeh přímo doprovázen místem poranění a ve druhém případě také zachycuje okolní povrch.

Vnější projev roztažení se po uplynutí dne stává znatelným. Některé příznaky se mohou objevit až po několika dnech. Také uprostřed vazu je inguinální kroužek, který je spojen s prací reprodukčního systému žen a mužů. Přijetí takového úrazu tedy nepříznivě ovlivňuje tuto oblast těla.

Charakteristický zvuk protahování a ostrá bolest v inguinální zóně je již základem pro zahájení léčby.

Symptomy protahování inguinálních svalů

Vytáhněte svaly do slabin mohou být stejně tak muži i ženy. K podobnému úrazu může dítě například například ve hře ve fotbale. V místě poranění do 24 hodin se objeví hrudka nebo dutina. V tuto chvíli začíná proces prasknutí nádob, které se nacházejí v bezprostřední blízkosti, podél kterých proudí krev. Proto se na kůži objevuje modřina po napnutém svalu. Nesmíme však zapomínat, že kromě vnějších projevů dochází k destruktivním změnám uvnitř tkání a krevních cév.

Když se svaly zlomí ve slabinách, svalová síla je výrazně snížena. Existují křeče, což naznačuje přítomnost určitých problémů.

Pokud včas nepoužíváte lékařskou pomoc, může dojít k úplné imobilizaci nohou.

Diagnóza vyvrtání ve slabinách

Pokud dostanete trauma tohoto druhu, měli byste se obrátit na traumatologa nebo ortopedistu. Při diagnostice vzniklého kmene se stanoví všechny okolnosti události. Tato technika vám umožňuje rozpoznat poškození, získat příležitost posoudit jeho formu a složitost. Za tímto účelem je pacientka dotazován.

Pro konečnou diagnózu a určení průběhu léčby lze provést diagnostické vyšetření. Může to být:

  • Ultrazvukové vyšetření
  • Počítačová tomografie
  • Magnetická rezonanční tomografie
  • Radiografie

Na základě získaných výsledků je provedena konečná diagnóza. V závislosti na závažnosti poranění a věku pacienta je předepsán nejvhodnější průběh léčby.

První pomoc při protahování ve slabinách

Hlavním stavem, jehož naplnění poskytne pacientovi rychlou úlevu - zima. Chcete-li to udělat, do zraněné oblasti v místě, kde vazy vrazí, měli byste dát led, láhev studené vody, něco zmrzlé. Poté se na zraněnou nohu aplikuje těsné turnaj. Po dobu fixace je nutné opustit pohyb a zajistit úplný odpočinek kloubu.

Po podání první pomoci je nutno provést úplný průběh léčby, který umožní společnému vrácení se k dosavadní elasticitě a bezbolestné mobilitě. Pro období léčby z aktivního způsobu života, a tím spíše při sportování, je nutné odmítnout.

Hlavní způsob léčby

Protahování vazy v oblasti svalů se léčí léky. Lékařovi může být přidělena následující skupina léků:

  1. Analgetika
  2. Protizánětlivé léky
  3. Hormonální léky

Jmenování druhé skupiny je provedeno pouze jako poslední možnost, kdy jiné léky nemají požadovaný účinek. Pokud je stupeň podvrtnutí závažný a je spojen s prasknutím vazu, může být nutná chirurgická intervence. Svaly můžete obnovit pomocí ultrazvuku nebo laseru.

V době léčby se doporučuje fixovat pohyb kloubu speciálním obvazem, který se nosí mezi nohama, nebo řez. Chcete-li podpořit a učinit klouby stále, můžete také použít teip - tkáňovou lepící pásku, která se podobá lékařské omítkové omítce.

Masti z protahování

Nejúčinnějším účinkem při léčbě protažení šlach v svalovině jsou masti, které mají oteplovací účinek. Ale jejich dlouhodobé užívání lékařem se nedoporučuje, protože může způsobit poruchy v činnosti gastrointestinálního traktu. Po dobu užívání léků by pacient měl zůstat v klidu.

Trvá to v průměru 4 až 6 dní.

V tomto případě nezapomínejte na aplikaci za studena každé 3 hodiny.

Ne dříve než za týden, za předpokladu zlepšení zdravotního stavu, se předpokládá provedení rehabilitačního tělesného výcviku. Ale přísně po povolení lékaře a velmi pečlivě.

Můžete to udělat doma nebo jít na kliniku. Celková délka léčby je v každém případě individuální. Důležité je v tomto případě závažnost poranění.

Napínání s napětím

Populární metoda pomocné terapie pro protahování je typizace. Přilnavost k nemocné části tepu umožňuje relaxaci svalu a současně ji udržuje. To zajišťuje stabilitu vazivového aparátu. Postup je prováděn v souladu s určitými pravidly:

  1. Kůže by měla být připravena (vyčištěná a sušená)
  2. Páska se nanáší bez napětí
  3. Aktivace probíhá triturací

V pevné poloze vazy se trauma léčí rychleji. Klepání se používá také během rehabilitace po operaci a pro preventivní účely.

Rehabilitační a preventivní opatření

Doba trvání léčby vyvrtnutí podklíčení závisí na správnosti činnosti pacienta, na použitých lécích a na závažnosti poškození. Klíčem k rychlé obnově je kompletní odpočinek a nedostatek fyzické aktivity.

Obnovení práce vazů by mělo být zahájeno nejdříve po 1-2 týdnech.

Začněte rehabilitace by měla být při cvičení LFK a masáž. To pomůže zlepšit krevní oběh a snížit velikost nádoru.

K dalšímu zamezení úrazu v tlustém okolí byste měli dodržovat jednoduchá preventivní doporučení:

  • Zahrejte před hlavním tréninkem
  • Vedení aktivnějšího životního stylu mimo sál
  • Vyhněte se delšímu posezení v sedící pozici
  • Poskytněte tělu požadované množství sacharidů

Inguinální distenze se nejčastěji vyskytuje u mužů, takže je třeba pozorněji zdvojnásobit. Dodržování základních pravidel zachovává zdraví a zabraňuje bolestivému traumatu v oblasti svalů.

Navzdory vysokým regeneračním vlastnostem svalů a vazů v inguinální oblasti je třeba věnovat pozornost sportu. Je téměř nemožné dostat takovou traumu do každodenního života. Bolestná a někdy i dlouhodobá obnova zdraví negativně ovlivňuje kvalitu života zraněných. Prognóza léčby vazů je většinou pozitivní.

Klepání na vazy. Je to platná metoda léčby?

Protahování inguinálních vazů: příčiny, příznaky a léčba

Protahování inguinálních vazů je bolestivé narušení integrity vláken pojivové tkáně, které fixují stehenní svaly se spodní částí kostry. Díky tomuto svalovému zařízení člověk může chodit, změnit směr pohybu.

Kromě toho existuje velké množství cév, nervů. Proto je nutné tento patologický stav okamžitě vyřešit. Pokud se léčba neuskuteční, ale svaly se znovu a znovu poškozují, pak syndrom bolesti nastane i při mírném zatížení. V tkáních se objeví dystrofické změny, objeví se křehkost.

Důvody prodloužení míchy

Napětí tlustého vaziva se často vyskytuje u lidí, kteří se podílejí na sportu. I když se to často vyskytuje v každodenním životě, zvláště pokud je člověk spojen s fyzickou činností. V rizikové skupině mohou být zaznamenány také osoby, které nevedou k aktivnímu životnímu stylu.

Důvody vzhledu protahování jsou následující:

  • pádu z výšky;
  • Nadměrně rychlé provádění pohybů (svaly v tomto případě zatěžují a protahují vazky na hranici);
  • ostré zapnutí jedné nohy;
  • lymfadenitida (zánět inguinálních lymfatických uzlin);
  • patologii pojivové tkáně, která vede k narušení její anatomické integrity;
  • přílišné fyzické napětí na nepřipraveném organismu (silné kontrakce břišních svalů, napínací vazy);
  • slabost vazivového aparátu;
  • patologie kyčelního kloubu: osteoartritida, artritida, infekce nebo zánět kloubu;
  • genetická predispozice k vykrvení a vykloubení.

Jedná se o neúplný seznam faktorů, které vyvolávají napětí. Nejčastěji se však vyskytují. Pokud neprovedete žádnou akci, můžete mít kýlu.

Symptomy poranění vazu v svalovině

Protahování vaginální oblasti inguinální oblasti nezůstane bez povšimnutí. Můžeme rozlišit takové příznaky patologie:

  1. Zřetelná krize nebo praskání v době zranění.
  2. Bolestivý syndrom, který má jinou povahu (bolest, tah, ostrá). Kromě toho je lokální a nevztahuje se na jiné části těla.
  3. Otoky a otoky v místě úrazu.
  4. V důsledku roztržení krevních cév se objevuje hematom.
  5. Vzhled těsnění v oblasti slabiny po nějaké době poté, co osoba roztažila vazy.
  6. Místní zvýšení teploty v postižené oblasti, jako zánětlivý proces se vyvíjí v poškozené oblasti.

Pokud existují další příznaky: velký hematom, zvýšení edému, omezení mobility, je lepší se poradit s lékařem.

Před zahájením léčby roztažení se musíte podrobit důkladnému vyšetření. Odborníci určí druh poškození, jeho stupeň, podobu, viz, jsou zde spjaté komplikace. Řešení je nezbytné pro traumatologa.

Existuje několik stupňů patologie, z nichž každá je charakterizována znaky. Po prvé, oběť pocítí jen nepatrné nepohodlí a omezenou pohyblivost. Zároveň prochází bez problémů, může vydržet bolest.

Průměrný stupeň je charakterizován živějšími znaky. Existuje výrazný otok a podlitiny. V těžkém případě se bolestivý syndrom stává co nejsilnějším a cítil se nejen při nejmenším pohybu, ale i v klidu. Otoky a hematomy se objeví ihned po zranění. V tomto případě je vyžadována odborná péče.

Existuje chronická forma patologie, která je nejčastěji diagnostikována u profesionálních sportovců.

Jak správně poskytnout první pomoc

Při roztahování inguinálního vaziva byste měli oběť okamžitě poskytnout první pomoc:

  1. Vložte studený komprese na poškozenou oblast - sníží se závažnost edému, zabrání se vzniku komplikací, sníží se bolest. V tomto případě by oběť měla mít vodorovnou pozici a pod coccyxem by měl dát válec nebo rolovaný ručník.
  2. Upevněte končetinu tak, aby se nehýbala. Chcete-li to udělat, potřebujete těsný obvaz s elastickým obvazem.
  3. Použijte ortopedické prostředky ke snížení zatížení končetiny: berle, třtiny.

Včasná první pomoc s protahováním sníží riziko komplikací a urychlí zotavení. V budoucnu budete muset provést léčbu, která bude jmenovat odborníka.

Diagnóza prodloužení vnitřních vazů

U prvního znamení se nedá okamžitě diagnostikovat. Je lepší vidět lékaře a vyšetřit se. Diagnostika umožňuje tyto postupy:

  1. Radiografie. Je nutné pouze v případě poranění nebo zlomeniny.
  2. MRI nebo CT vyšetření. Tyto metody nám umožňují vrstevnatě vrstvit strukturu poškozených tkání a určit typ terapie, předvídat další vývoj patologie.
  3. Ultrazvuk. Předložený postup vám umožňuje vidět doprovodné protahování vazů nebo poškození svalů.

Léčba protažení tlustého vaziva

Patologie s mírnou nebo středně těžkou závažností se snadno vyloučí lékařskými a fyzioterapeutickými metodami. Terapie umožňuje užívání takových léků:

  1. Analgetika. Pomohou odstranit bolest.
  2. Nesteroidní protizánětlivé léky. Odstraňují nepříjemné příznaky. Častěji jsou zraněné předepsané pilulky, stejně jako místní léky. Dobrý efekt vytváří masti s oteplovacím účinkem. Nicméně, nemohou být použity po dlouhou dobu, protože tablety nepříznivě ovlivňují stav trávicího traktu.
  3. Hormonální protizánětlivé léky. Používají se v nejtěžších případech, kdy jiné léky neposkytují potřebný účinek.

Léčba by měla být provedena na pozadí úplného zbytku končetiny. Doba trvání tohoto období je 4 až 6 dní. Každých 3-4 hodin na poškozeném místě je umístěn led. Namísto zahřívání masti okamžitě po zranění použijte chlazení.

V tomto okamžiku se pacient doporučuje nosit ortézy, obvazy. Co dělat, když se sportovci roztahují - úplně se vyvarujte tréninku.

Pozitivním účinkem je fyzioterapie. Podporuje rychlé oživení nejen protahováním, ale také v případě, že je oběť diagnostikována s rozptýlením, slzy.

Když se pacientova situace zlepší, musí začít rehabilitační fyzikální terapii. Urychlí obnovu mobility kloubů. Nicméně všechna cvičení se provádějí co nejpřesněji. Jakýkoli neopatrný pohyb může způsobit nejen bolest, ale i škodu.

Taková cvičení můžete provést doma. Musíte však dodržovat doporučení lékařů. Tímto způsobem je možné pokračovat v rehabilitaci zraněné končetiny. To trvá různé časy, v závislosti na stupni složitosti onemocnění.

Profylaxe prodloužení vnitřních vazů

Období zotavení po patologii závisí na závažnosti poranění, stejně jako na správnosti léčby. Může se však předcházet poškození vazů. K tomu je třeba dodržovat některá pravidla prevence:

  • Před každým tréninkem je nutno provést zahřátí;
  • by měl váš život aktivnější: chodit častěji, jezdit na kole, nezůstávejte příliš dlouho v statické poloze;
  • nejčastěji se tahání v oblasti svalů objevuje u mužů, takže je třeba být co nejobtížnější;
  • by měly být konzumovány správně, aby tělo dostalo dostatek sacharidů.

Napětí vazů je vždy doprovázeno mikrofrakturami vláken. Člověk cítí docela silnou bolest a v některých případech je zbaven příležitosti k pohybu. Je vhodné nepovolit takovou patologii. Pokud se ale zdá, léčba by měla být včasná a správná.

Léčba oblasti svalů po protahování

Tříselné lidský plexus plocha je součástí pohybového aparátu, nebo přesněji, kyčelní kloub, krevní cévy a nervová vlákna. V tomto okamžiku je připevnění velkých femorálních svalů a zadní vnitřní povrch, a je vytvořena prostřednictvím jejich připojení kabelu vazivového aparátu. V této souvislosti se považuje za častý fenomén taková trauma, jako je rozšíření inguinálních vazů.

Patologii může ovlivnit každý, kdo s nedostatečnou fyzickou zdatností dělá pohyby, které přesahují hranice přirozené amplitudy pohyblivosti svalů postranních rovin. Nejčastěji jsou velké trojúhelníkové a dlouhé svaly vystaveny protažení, které se nacházejí na vnitřní straně stehna.

Nejčastěji se tato trauma objevuje během cvičení sportovních disciplín spojených s ostrými otáčkami a změnami v trajektorii dolních končetin, například ve fotbale. Jiné méně časté příčiny poranění vazů se může stát drop, špatné nastavení nohou, poruchy kyčelního kloubu, zánět šlach a svalového aparátu, náchylnost k vykloubení kyčelního kloubu.

Můžete jít přímo na sekci, kterou potřebujete

Symptomy a charakteristické projevy vyvrtání ve svalech

Hlavní symptomy indikující proliferaci inguinalních vazů jsou následující:

  • projev charakteristické krize ve femorální oblasti:
  • vzhled otoku a otoku v tlusté oblasti po nějaké době po poranění;
  • bolestivé pocity různého stupně lokalizace;
  • v některých případech vypadá zhutnění v oblasti tlustých vad, které se mohou objevit jeden den po prodloužení;
  • tvorba hematomu;
  • místní zvětšení teploty v postižené oblasti;
  • nepřítomnost nebo omezení možnosti nezávislé změny polohy nohy a jejího odklonu;
  • vzhled záhybů a kuželů na poškozené noze, což může být důsledkem kontrakce trojúhelníkových svalů.

Seskupení dilatací z hlediska závažnosti

Rozšíření inguinálního svalu může být rozděleno do tří hlavních úrovní závažnosti, v závislosti na tom, které symptomy se mohou projevit více či méně intenzivně. Také zacházení s oběťmi a doba trvání období navrácení závisí na stupni utrpěné újmy.

V lékařské praxi se rozlišují následující stupně závažnosti rozšíření inguinálního svalu:

- První, mírný stupeň, kdy je protahování svalů doprovázeno sotva vyjádřenými příznaky a mírným nepohodlí. Bolestné pocity v tomto případě jsou slabě vyjádřené, mají koncové postavení. Přítomnost dokonce mírného edému není vždy pozorována. Oběť se může pohybovat nezávisle. V takovém případě pacient nemusí být hospitalizován.

- Druhý, střední stupeň je charakterizována manifestací výraznějších příznaků. Bolest v tomto případě může být mírně intenzivní a zvyšuje se s pohyblivostí pacienta. Při podkožním krvácení dochází k mírnému otoku, stejně jako modřinám a modřinám. Pohyb je možný částečně. Současně se vyskytují potíže při skákání a běhu.

- Třetí, nejtěžší stupeň, při kterém se vazební vazba může přidat k protahování. Symptomy jsou jasně vyslovovány. Pacienti trpící těžkou nesnesitelnou bolestí, aniž by se snížili v klidu. Edém a hematom mají rozsáhlou lokalizační oblast. V některých případech jsou zaznamenány svalové křeče. Nezávislá chůze je možná s obtížemi. V tomto případě oběti potřebují anestezii a naléhavou hospitalizaci pro stanovení přesné diagnózy a určení okamžité optimální léčby. Léčba může trvat několik měsíců.

Všechny charakteristické symptomy se mohou rozšířit na vnější a vnitřní povrch stehna. Tato trauma má také chronickou formu, ve které se neobjevují klasické příznaky. Často se začínají projevovat v době vývoje sekundárních patologických stavů, které mohou vzniknout na jizvu modifikace svalů a šlach tkáně. Chronická forma nemoci je pozorována především u profesionálních sportovců.

Nezávislá a ambulantní léčba

Jako první pomoc obětem můžete nezávisle jednat na zraněném místě. Jako zdroj chladu, ledu z mrazáku, láhev horké vody nebo plastová láhev se studenou vodou a další improvizované prostředky.

Pacientovi během prvních 1-2 týdnů se doporučuje jemný režim, při které není žádoucí fyzická námaha. Je také nutné chránit se před jakýmkoli nezávislým hnutím a nejprve je nejlépe vycházet z berlí. Pro lepší imobilizaci postižené oblasti je vhodné aplikovat těsný obvaz. Po poskytnutí první pomoci by měl být pacient přednostně odvezen do nemocnice nebo do pohotovosti pro vyšetření chirurgem nebo traumatologem.

Co se týče třetího akutního stupně závažnosti protažení, v tomto případě by hospitalizace měla být provedena nutně a pokud možno bez zpomalení. Skutečnost, že zraněná osoba může dostat zlomeninu kosti nebo prasknutí vazů, kterou lze identifikovat pouze zkušený odborník na základě rentgenové fotografie.

U vážnějších zranění, když výsledkem předčasné a ne kvalifikovanou léčby může být rozvoj celé řady nešťastných následků nemocí, jako tříselné kýly, a jiní, je třeba se poradit s odborníkem.

Pokud zlomeniny kostí a praskne bez vaz, bude lékař předepíše pacientovi, aby se zabránilo napětí v místě poškození, které mohou zhoršit situaci, vyloučené na dobu určitou až do úplného navrácení dotčených tříd sportovních disciplín a ne zvedat těžké váhy. V tomto případě je třeba použít speciální protizánětlivé masti. Aplikace sádry se neprovádí, spíše těsné obvazy.

Během rehabilitace se léčba snižuje na účinky fyzikální terapie, terapeutické masáže a cvičební terapie.

Tradičními recepty pro léčbu prodloužení míchy jsou lidová medicína. Skvělý nástroj, osvědčený v praxi, se považuje za prášek z kurkuma, zředěný vodou do krémové konzistence. Tato směs musí jemně otřít poškozenou oblast.

Obvykle může bolest ve slabinách po protahování vazů trvat až několik měsíců. Prognóza s včasnou a správnou léčbou je však vždy příznivá.

Prevence a další opatření

Abychom zabránili takovému traumatu jako vyvrtání oblasti svalů, je nutné dodržovat základní pravidla v každodenním životě. Jedná se o to, abyste se vyhnuli náhlým pohybům nohou, útokům a obrácení. Všechny pohyby by měly být co možná nejsladší a nejdůležitější.

Co se týče lidí, kteří se podílejí na sportu, pro ně je prevence roztahování svalů před začátkem tréninku. Za to, po dobu 20 minut je třeba udělat zahřátí nebo lehké jogging.

Také důležitým faktorem je udržení se v optimální fyzické podobě. V dnešní době, kdy je většina lidí zapojena do sedavé a neaktivní práce, je třeba věnovat pozornost posílení svalů. K tomu budete stačit několikrát za týden v tělocvičně nebo si dopřát ranní cvičení a jednoduché cvičební síly doma.

Se Vám Líbí O Bylinkách

Sociální Sítě

Dermatologie