Často během spěchu, zvláště když se pohybujeme na vysokých podpatcích, otočíme nohy. Tato situace může nastat i při sestupu po schodech, honit autobus, jízdu na kluzkém povrchu, a modrá - nějaké „štěstí“ podařilo zastrčit noha domů, neúspěšně vyskočil na horní polici skříně. Tak co dělat s dámou, která zkrotila nohu (v kotníku nebo koleno), a končetina se zvětšila a silně bolí? Zvažme, co dělat poprvé po zranění a jak se chovat po obnovení nohy.

Otočila nohu nebo nohu, ona bolí a zvětšila co dělat nebo dělat?

Jistě, že nikdo nebude novinkou, že s jakýmkoliv zraněním potřebujete navštívit lékaře, pouze on diagnostikuje a řekne vám, jak zacházet s nohou. Ale co mám dělat, když jsem z města vystřelil nohu a stále se musím dostat k nejbližší lékařské péči, co mám dělat poprvé poté, co jsem dostal takovou traumu?

  1. Nejprve je třeba, aby se uklidnila, nic hrozného se stalo, tak jako tak, co přesně se stalo, lékař může říci pouze po vyšetření a rentgeny, takže nepanikařte dopředu.
  2. Dalším krokem je posadit se a položit nohu. Ne vždy nakloněná noha vede k zlomenině, podvrtnutí atd. Často se noha otáčí, v první chvíli se cítila bolest, ale po několika minutách odpočinku projde vše a můžete pokračovat v cestě. Přestože je v tomto případě poprvé ještě lepší udržet nohu. Pokud se tak nestane, přejděte k další položce.
  3. Říkáme sanitku a poslušně čekat na ni, snažíme se nerušit její bolavou nohu. Pokud to není možné, snažíme se dostat do domu (tramvajová zastávka) taxíkem. V tomto případě je nutné se pohybovat co nejméně a snažíme se nespoléhat na zraněnou nohu.
  4. Když jste se dostali domů, můžete se trochu uklidnit. Chcete-li zmírnit bolest, můžete přilepit mokrý ručník na ledový balíček (s jakýmkoli zmrazeným výrobkem z chladničky). Pokud se objeví oděrky, musí být ošetřeny peroxidem vodíku, manganem, jodem, dezinfekčním prostředkem. V místě úrazu musí být noha bandážována, je lepší použít pro tento účel elastický obvaz, ale obvykle to také udělá. Pokud jde o užívání analgetických tablet, je lepší užívat je po vyšetření a na doporučení lékaře. Pokud existuje podezření na zlomeninu, musíte použít pneumatiku - k pribintovat na nožní desku (hole), abyste zabránili posunu kostí. V žádném případě by se zraněná noha neměla vystavovat silnému nárazu - pokusit se zjistit, co je poškozeno a na jakém místě, upevnit kloub sám o sobě atd. Tato iniciativa jen zhorší situaci.
  5. Po vyšetření a diagnóze lékař předepíše léky užívající léky, provádí fyzioterapeutické postupy nebo se odvolává na léčbu v nemocnici, závisí to na závažnosti úrazu. Pokud nedošlo k zlomenin a bylo vám doporučeno, abyste byli léčeni doma, můžete postupovat následovně. Zmenšete bolest a otoky, koupele s mořskou solí. Měli by se provádět 2-3 krát denně, jeden musí být proveden před spaním, 10 minut po každém. Kurz 10 dní, teplota vody 36-37 ° C. Můžete také vyrobit komprese po zelí z listů zelí, listů lopuchu nebo aloe.

Co dělat po zotavení?

Po obnovení nohy by měla být chráněna - jednou protržené (roztrhané) vazy způsobí, že vaše noha bude náchylná k různým zraněním. Proto je nejlepší zkrátit procházky na vysokých podpatcích. A samozřejmě je třeba posilovat vazy. Například provádět takové jednoduché cvičení, jako je stoupání střídavě na prsty, podpatky, vnější a vnitřní strany chodidla. Letní procházky na oblázcích a písku jsou také užitečné. V noci není špatné dělat lehkou masáž v oblasti, kde došlo k poškození.

Co dělat, když mám kotník a jak ho rychle vyléčit

Dislokace kotníku v popularitě ustupují pouze bolestí v bederní oblasti. Dolní končetiny vykazují velké zatížení, takže jsou velmi často zraněny. Stává se to takto: noha je zkroucená, kotník je oteklý. Co dělat, než léčit? O tom a mluvte.

Příčiny trauma

Hlavní příčiny úrazu:

  • překládka kloubu;
  • nadváha;
  • ostrý pohyb, pád, náraz;
  • nepohodlné boty;
  • porucha oběhu.

Někteří lidé se domnívají, že k těm, kteří vedou aktivní životní styl, dochází ke zranění, a proto se snaží chránit sebe a nechodí na sport. Vzhledem k zvláštnosti struktury dolních končetin omezování zátěže vede k oslabení svalů, ke snížení vázání, k porušení krevního oběhu. S atrofovanými svaly a krátkými vazbami se tělesná hmotnost přenáší do kostí, klouby přetěžují. Kromě toho, že chrání kostní tkáň a zajišťuje funkci pohybu, svaly ovlivňují krevní oběh - řezání, řídí krev do srdce. Ke snížení zátěže, jinak krev stagnuje, vzniká vaskulární onemocnění (křečové žíly, trombóza, varikokéla).

Proto, jakýkoli domácí tlak, pád, skok, foukání vedou k dislokaci. Při vykloubení kloub vystupuje z jeho normální polohy, vazy se protáhnou kvůli prasknutí mikrovláken, někdy dochází k velké prasknutí.

Co dělat v případě výpadku

V prvních minutách dislokace nelze bolest člověka pociťovat, kloub vyšel, pak se dostal na místo a je jen pocit trápení.

Když jsem zkroucil nohu, můj kotník byl oteklý - co mám dělat? Pokud jsou vazy dobré, pružné, pak bude jistě mezera minimální. Jako pomůcku stačí snížit zatížení, odstranit boty, zastavit odpočinek. Pokud je to možné, přiložte led. V případě malého otoku musí být kotník zajištěn elastickým obvazem. V žádném případě nemůže být kloub zahřát, jinak dojde k zánětu, bude se bolet a bude vyžadovat vážnější léčbu. Kloub se obnoví během 2-4 dnů. V tomto okamžiku se na zraněnou oblast aplikují gely s chladícím účinkem.

Vážné poškození

Ale existují vážnější zranění, pak existuje několik příznaků:

  • bolesti při spočinutí na bolavé noze;
  • bolest při ohýbání / odrušení chodidla;
  • tuhost kloubu - noha se neotáčí nebo se obtížně obrací;
  • bolest při dotyku kotníku;
  • otok kotníku;
  • hematom;
  • někdy teplota stoupá.

Pokud by se stalo, že vymkl nohu, těžce oteklý kotník, Co byste měli vědět předem. Měli byste si okamžitě pomoct: sednout si, sebrat boty, zvednout nohu. Jen neohýbejte koleno - krev by měla volně cirkulovat. Zjistěte, že čas strávený na obnovení poškozených vagin závisí na akcích prvního dne.

Co je po zranění zakázáno?

Bohužel jsem zkroucil nohu a můj kotník byl oteklý. Co můžete dělat a co je naprosto zakázáno? V tomto případě je zakázáno:

  1. Pull, punk, beat a ostře táhnout nohu ve snaze dát kloub na místě. Malé dislokace se stanou závažnými zraněními, když se domáční chiropraktici pokusí pomoci: vyklouznou nohu, vytáhnou a vytahují. Výsledkem je nárůst počtu rozbitých vláken, porušení kloubů, přerušování šlach, zlomení chrupavek a vzniku trhlin. Zpravidla se po vykloubení automaticky spojí kloub, takže pozice by neměla být opravena.
  2. Použijte topnou podložku, odejděte do horkých lázní, jděte do sauny a během prvních dvou dnů komprimujte. Během poranění se krevní cévy spolu s vazy spojují. Kapalina se rozkládá, dochází k otokům a modřinám. V prvních 48 hodinách dochází k obnovení krevního oběhu v tkáních. Pokud ohříváte nohu, cévy se nedokáží zotavit - otoky se zvětší, zánět se rozšíří do větší oblasti.
  3. Upevněte nohu nepružným obvazem. Pokud je noha fixována materiály, které nedovolí, aby se svaly kontrasily, přenášejí nádoby, pak hojivý proces bude trvat dlouhou dobu s komplikacemi.
  4. Neprovádějte diagnózu. To, co nazýváte dislokací, může být uzavřená zlomenina. Proto jděte na pohotovost pro diagnózu a obdržíte rady o léčbě.

Akce v prvních dvou dnech po zranění

Zkroutil jsem kotník, zduřel jsem kotník - co mohu dělat doma?

  1. Odstraňte boty a zvedněte nohu. Koleno by se nemělo ohýbat.
  2. Umístěte led na oblast spojů. Led by měl být vložen do sáčku a zabalen do ručníku, aby noha nebyla zima. Úkolem je vychladnout, ne mrazit.
  3. Pokud to bolí, vezměte analgetikum. Pokud máte pocit, že teplota stoupá, použijte antipyretikum.
  4. Napijte světle zelený čaj. Zelený čaj se dokonale vyrovná se zánětem, má anestetický a rušivý účinek.
  5. Aplikujte masti, gel nebo krém na zmírnění otoku a bolesti.
  6. Upevněte nohu elastickým obvazem. Pokud není obvaz, můžete dočasně upevnit nohu a nosit pár párů ponožek.
  7. Konzultujte s lékařem. Je nutné pořídit obrázek, aby se vyloučila přítomnost trhlin, trhlin a zlomenin. Lékař doporučuje léky a akce, s nimiž bude léčba rychlejší.

Prostředky, které lze zakoupit v lékárně

Bylo to obtížné: zkroucil jsem nohu, můj kotník byl oteklý - co mám dělat? Lidské léky se samozřejmě mohou léčit, ale je lepší poradit se s lékařem. Na jeho doporučení si můžete koupit nějaké prostředky, které pomohou odstranit zánět, otoky a anestetizovat:

  • nesteroidní protizánětlivé léky, které snižují otoky, zmírňují záněty a bolest: keton, Fastum-gel, naftalgin, diclofenac;
  • chladicí činidla na bázi mentolu, kafru: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol mast";
  • pro zlepšení krevního oběhu, odstranění zánětu, zrychlení regeneračních procesů a prevenci vzniku krevních sraženin: "Heparin", "Lyoton".

Při kontaktu s nouzovou stanicí se často doporučuje pacientům s dislokací použít cast. Sádra fixuje kotník, vylučuje možnost vzniku dalšího traumatu. Někteří lékaři se domnívají, že sádra je nezbytná, zatímco jiní říkají, že když se vysunete, můžete se dostat obvazem, protože vývoj mobility kloubů v omítce je nemožný. Několik týdnů v omítce špatně působí na svaly, vazy a krevní cévy.

Obnovte pracovní kapacitu

Otočila nohu a zduřila si kotník. Co dělat, jak obnovit pracovní schopnost po zranění? Po dvou až dvou dnech opuch přestává bolest klesat. Nyní můžete udělat horké komprese, provádět fyzioterapii.

Je velmi užitečné použít oteplovací masti na základě hadího nebo včelího jedu. Tyto masti mají vysokou penetrační schopnost, rozšiřují krevní cévy, zlepšují krevní oběh a krevní oběh: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Jako alternativa budou použity masti založené na rostlinných složkách: Kapsikam, Elakur.

Je nutné vrátit mobilitu kloubu, začít trénovat, rozvíjet vazky a provádět společné cvičení. Cvičení je třeba provádět denně, sedět na židli pomalu, bez náhlých pohybů.

  1. Ponořte ponožku na sebe a pak od sebe na 1-2 minuty.
  2. Položte paty dohromady a ponožky od sebe. Odtrhněte paty z podlahy a znovu je položte na podlahu. Proveďte toto cvičení tím, že položíte podpatky a ponožky dohromady a také položíte ponožky dohromady a paty od sebe.
  3. Po cvičení sedí na podlaze, narovnat kolena a vytáhnout ponožky sebe tak, aby se cítit úsek tele a podkolenní šlachy (musí být frustrující). Udržujte záda rovnou. Cvičíte tři sety po 30 sekundách.

Otočila nohu a zduřila si kotník. Co mám dělat? Nejdůležitější není panice! Je obtížné obnovit poškozený kloub, v některých případech to trvá několik měsíců. Úspěch léčby však závisí na pacientovi. Dodržování doporučení lékaře, používání masti, fyzioterapie, výkon cvičení ke zlepšení pružnosti vazů a posílení svalů bude rychleji vracet kloub do normálu.

Shromažďování odpovědí na vaše dotazy

Nikdo z nás není imunní vůči zranění, bez ohledu na to, jak pečlivý a obezřetný člověk je, dříve nebo později se něco stane. Koneckonců, spousta nehod a nepříjemných incidentů nastává kvůli ostatním. Pokud se tak stalo, že jste zkroucil nohu, co dělat v prvních minutách po zranění je lepší vědět předem. Nepřijetí pokusů o pomoc může jen zhoršit stav.

Co by se mohlo stát?

Můžete dokonce otočit nohu i při procházkách po městě, jeden špatný krok a to je vše. Ve skutečnosti v medicíně neexistuje pojem "zastrčená noha", fráze znamená:

  • Slzy a trhání vazy.
  • I relativně neškodné protahování.
  • Dislokace a subluxace kloubů.
  • Zlomeniny a trhliny v kostech.

Pokud narazíte, máte pocit nepříjemných pocitů, pak máte něco z uvedených položek. Ale bolest může být také odlišná, jestliže po několika minutách už můžete klidně pokračovat a nemusíte se starat o váš stav, pak nedošlo k vážným zraněním.

Když hodinu po procházce člověk stále stěžuje na bolesti nohou a porušení chůze - je to všechno trochu horší. Ale při zranění se lék naučil dlouhodobě zvládat, takže by neměly být žádné zvláštní problémy.

Otočil se nohou, otřepal kotník, co dělat?

Stále byste měli hledat pomoc od nejbližší traumatologické kliniky, abyste předešli možným následkům. Bez adekvátní léčby obnovení struktur může nastat a nezávisle, Ano, to není tak, jak chcete:

  • Nesprávná kostní steha.
  • Nebude tam spousta.
  • Elasticita šlachy je přerušena.
  • Možnost spontánního přemístění dislokace obecně vede k nule.

Předtím, než uděláte něco, musíte počkat několik minut, doufat, že bolest zmizí sama a můžete pokračovat v cestě. V 99% případů je to přesně to, co se děje. Při intenzivní a akutní bolesti není důvod čekat: závažnost stavu je již jasná.

Postupujte krok za krokem, pokud jste zkroucili nohu:

  1. Opatrně se pokuste stát na poškozené končetině.
  2. Pokud se ukázalo, není všechno tak špatné.
  3. Bandáž místo navrhované dislokace, ale ne moc. Není nutné blokovat krevní cévy, nepotřebujeme modrou nohu.
  4. Pokud jsou pocity příliš nepříjemné a až po několika hodinách se dostanete do úradu traumatologa, vezměte anestetikum.
  5. Snažte se co nejdříve přijít k lékaři. Bolestné pocity samy neprojde.

Obrátil se k noze: co dělat doma?

Ale ne vždy dostanete modrou nohu, nebo ji nemůžete krotit, někdy jen mírně nepříjemné pocity. Den je trýzněný, dva, tři. Týden může nebo dokonce déle. Koneckonců, není třeba konzultovat s lékařem, je možné vyléčit všechno doma?

Ve skutečnosti byste se měli obrátit na lékaře, a to díky radě specialisty, proces obnovy bude mnohem rychlejší. A nebude mít žádné následky na nohu, chůze nebude žádným způsobem ovlivněna. Ale několik preventivních okamžiků Musíte vědět, abyste si pomohli:

  1. Opravte končetinu s obvazem nebo šátkem. Bandáž by měla být umístěna přes nohu, aby se vaše pohodlí.
  2. Zajistěte nohu úplný odpočinek, ani se o to nepokoušejte.
  3. Najděte osmanské nebo stolice tak, aby zraněná končetina byla vždy v mírně zvýšené poloze. Zlepšuje krevní oběh.
  4. K místu otoku můžete přiložte kousek ledu nebo jen něco studeného.
  5. Pokud za pár dní otok stále znepokojuje, pomůže vám to koupel se solí.
  6. Důležitým bodem, teplota vody by neměla přesáhnout tělesnou teplotu, 36 C̊. K poškozené noze obecně byste neměli dát něco horké.

Snažíme se určit typ poškození.

Závažnost jejich stavu, lidé obvykle určují jedním opatřením - můžete vstoupit na nohu nebo ne.

Zranění kotníku

Co mám dělat, když jsem zkroucil nohu - je to otázka, která se často objevuje v kanceláři lékařů traumatologů. Tato patologie je velmi častá, zejména u žen, které nosí podpatky. Je zajímavé, že noha může být zcela zdravá osoba, stačí jen klopýtnout na nerovném nebo kluzkém povrchu.

Pokud se vymkl nohu, a tam byla bolest v kotníku, že je lepší se obrátit na pohotovost vyloučit vážné patologie. Kotník vykonává seriózní práci a drží celou váhu těla, to je snadno zničen po úrazu, člověk může být zakázáno, takže léčba jakéhokoliv zranění by měla být včasná a správná.

Určit závažnost poranění může být podle vzhledu nohou a podle vlastních pocitů. Dochází k následujícím zraněním, ke kterým může dojít, pokud je noha zkroucená:

  • Strmost vazů. Tato patologie se vyskytuje nejčastěji. V oblasti kotníku je opuch, zatímco při chůzi je bolest, ale pacient může vystoupit na nohu.
  • Kontuze měkkých tkání. Taková trauma zpravidla nezpůsobuje bolest během pohybu, objevují se nepříjemné pocity, když je na místo poranění aplikován tlak. V oblasti nárazu se tvoří modřiny.
  • Odtrhávání vazů. V tomto případě je bolest výraznější, ale pacient může i nadále stát na noze.
  • Ruptura vazů nebo šlach. Jedná se o vážné patologie, ve kterém se člověk cítí extrémní bolest, nemůže šlápnout na nohu, a pokusíte se opřít o svého zraněného bolesti končetin je velmi silná. Venkovně viditelné otoky, zarudnutí kůže.
  • Subluxace a dislokace kloubu. V tomto případě je hlezenního kloubu je částečně nebo úplně vypadnout z kloubního pouzdra, venku to vypadá, že kost se stala mnohem boule, noha otok a bolest, nemůže být šlápl. Kůže kolem kloubu se zčervená, objeví se hematom.
  • Zlomenina kostí. Na přelomu bolest je těžká, noha je oteklé, červené, a pak je hematom, že je nemožné, aby šlápnout na nohu. Člověk nemůže pohybovat prsty, bolest může být podána po celé noze.

První pomoc

První pomoc pro kroky

Pokud se nelze opřít o nohu, je třeba nejprve zavolat sanitku. Dodat pacienta do nemocnice a mohou být samy o sobě, ale je třeba znehybnit nohu a nemají na něj vstupovat, aby nedošlo ke zhoršení stavu pacienta. Pokud dojde k zlomenině, pak když se pokusíte vstát, může dojít k bolestem a šokovému posunu fragmentů kostí.

Když zlomeniny a vykloubení je velmi důležité jít do traumatologist v prvních hodinách po úrazu, protože kloubu a někdy nezbytné snížit kost. V případě, že zranění začne správně splývají, chcete-li tento konzervativní metoda nefunguje, lidé budou s největší pravděpodobností pokulhává celý život, pokud nechcete odváží obtížné a nákladné operace.

Ihned po úraze se doporučuje, aby byla oběť poskytnuta první pomoc, po které je čas jít k lékaři:

  • Na kotník a nohu je třeba uložit fixační bandáž, což je nejlépe vyhovuje elastickému obvazu. V případě nouze místo pružného obvazu můžete vzít čistou nebo čistou látku, šátek. Bandážování noha od nohy musí být překryty, není nutné utáhnout obvaz příliš těsně, aby nedošlo k narušení prokrvení nohou.
  • Je nutné zajistit pacientům končetin odpočinek, není krokem k ní a už ji ani nepohnul opět to platí pro jakýkoliv typ poranění, a to zejména pro výrony a zlomeniny. Doporučuje se, aby si lehnout na postel tak, aby noha byla na stejné úrovni jako v celém těle, nebo těsně nad, zajistí normální krevní oběh a zabránit vzniku závažného otoku. Pokud je potřeba dopravit osobu s zlomeninou, provádí se imobilizační transport.
  • Chcete-li odstranit otok a zastavit vnitřní krvácení, a tím varovat hematom, musíte aplikovat led na bolavé místo. Pro komprese, kus zmrazeného masa nebo zeleniny v balení, led by měl být zabalen do froté ručníku. Pokud v okolí není žádný led, můžete použít studenou vodu. Neponechávejte led déle než 15 minut, aby nedošlo k omrzlině, a tak se stlačte, dodržujte intervaly.
  • Pokud nemocný místo tvořily ránu nebo otěru, by měla být prováděna s peroxidem, ale v případě, že rána je spojena s otevřeným zlomeniny, nemůže dotknout. V tomto případě stačí použít lehký obvaz, který zabrání infekci. V případě, že krev má fontánu, pak se hovoří o poškození tepny, v tomto případě budou muset platit škrtidlo nad zlomeniny.
  • Bolest lze odstranit pomocí léků proti bolesti a masti.

Léčba

Pokud jste zkroucili nohu, musíte kontaktovat ošetřujícího lékaře. Tento odborník prohlédne nemocnou končetinu a přiřadí potřebné testy. Je-li u pacienta podezření na zlomeninu, pacient je označen za radiografii a obrázek ukazuje subluxaci nebo dislokaci kloubu. Pokud jsou měkké tkáně poškozeny, jsou odesílány do ultrazvuku.

Obvykle jsou tyto studie dostatečné k detekci traumatu a předepisování léčby. V některých případech však může vyžadovat punkci kloubní tekutiny, MRI, krevní testy a další postupy. Veškeré jmenování provádí lékař s ohledem na stav pacienta a stanovení předběžné diagnózy.

Léčba závisí na druhu zranění:

  • Při roztahování a roztržení vazů je pro kotník předepisován fixační bandáž, použití protizánětlivých mastí.
  • Když si zlomíte šňůry předepsat znehybnění končetiny pomocí rovnátka nebo těsný obvaz, potřeba nohu vyložit. Pro zmírnění bolesti a zánětu určete masti.
  • Při dislokaci a subluxaci by měl být kloub nejprve opraven, tento postup je prováděn ručně nebo chirurgicky. Čím dříve se pacient obrátil k lékaři, tím je snazší odstranit kloub. Po provedení tohoto úkonu se noha je imobilizován pomocí sádry nebo vzpěry, pacient je předepsána analgetické tablety, injekce, a masti.
  • Pokud léčba zlomeniny závisí na tom, zda se kosti posunula nebo ne. Pokud se posouvá, lékař ji řídí manuálně nebo chirurgicky, v závislosti na složitosti případu. Pak se aplikuje omotávací bandáž, pacientovi jsou předepsány analgetické a protizánětlivé léky. Pokud by došlo k operaci, pak i antibiotika.

Po několika dnů nebo týdnů, v závislosti na závažnosti poranění, se pacientovi podává fyzioterapie, například magnetické, UHF, cvičení terapii. Tyto postupy pomáhají postupně obnovit nohou motorickou aktivitu a normalizovat krevní oběh a posílit myshtsy.Takzhe během léčby potřebují jíst správné a prospěšné pro tkáně se rychle obnoví. Ve zlomeninách je zobrazena speciální strava s vápníkem a želatinou.

Lidé jsou

Hematom na holení

Otočení nohy lze léčit pomocí lidových prostředků, ale pouze složitým způsobem. Jak se říká, všechno by mělo být měřítkem, takže nejsou úplně opustit návštěvy lékaře a užívání léků, stejně jako uplatnit všechny přiřazené mast s lidových prostředků. Špatná léčba může vést k poškození kůže a dalším problémům s nohou.

Následující recepty pomohou zmírnit bolest a zmírnit zánět:

    • Lotiony a koupele s léčivými bylinami vám pomohou zbavit se zánětu a bolesti, pokud jste zkroucili nohu. Alternativní, heřmánkový, neplodný nebo šalvěj by měl být vařený a filtrován. S výsledným odvarem namočíte tkáň a připojíte se k bolestnému bodu, zhora fixujte potravinový film.
    • Pečená cibule s cukrem dokonale pomáhá s bolestí a zánětem při protahování a vykloubení. Cibule by měla být pečená, aby se stala měkkou a posypeme cukrem, dobře hněteme vidličkou. Kashitsu oblékl látku a pak na bolavý kotník, aby se zpevnil obvazem, a držel hodinu a půl.
    • Pomáhá obnovit klouby a vazy propolisu. Je nutné vzít přirozený propolis, lehce ho zahřát a aplikovat na nemocnou nohu na noc, od výše, aby se fixoval obvazem.
  • Mast s česnekem a eukalyptu Vám léčitelé, pro přípravu nástrojů míchat sádlo, eukalyptu listy a prolisovaný česnek, vetřete ho každý den, dokud se zotaví, a skladovat v ledničce.
  • Farmaceutická hlína by se měla zředit vodou a přidávat do jablečného octa. hromadit na břiše, zabalit film a nechat celou noc. Tento lék obnoví krevní oběh a pomůže zbavit se stojatých procesů v tkáních.

Prevence

Každá osoba má zájem o to, co dělat, aby se předešlo tak nepříjemnému zranění. Samozřejmě, že není možné zcela vyloučit zatažení nohy, je to obvykle nehoda, ale můžete snížit riziko vážných zranění, pokud dodržujete následující doporučení:

  • Jíte správně, cvičíte a posilujte tělo. V tomto případě nejsou silné svaly, vazy a kosti vážně zraněny.
  • Očekávejte zátěž, sportujte. Nevystavujte se a před silovým tréninkem se musíte zahřát, doporučuje se také použít fixační bandáž pro silový trénink.
  • Používejte pohodlnou obuv s nízkými podpatky a neklouzavou podrážkou.
  • Stačí připevnit kotník pevně při bruslení a kolečkových bruslích.
  • Snažte se vyhnout chůzi na nerovných plochách, například na štěrku.

Pokud se pacient včas obrátil na doktora, zcela vyložil nohu a následoval všechna doporučení, pak je prognóza většinou příznivá. Za zranění kostí, kloubů a vazů může dojít stagnující procesy v tkáních a pak zánětlivé a degenerativní změny. Nejnebezpečnějšími komplikacemi jsou artritida, artróza, osteomyelitida a další choroby kloubů.

Co dělat, když se kotník stočil a zduřel: první pomoc, pravidla léčby

Nikdo není imunní vůči zranění, často obvyklé zatáčení nohy nepoškozuje. Někdy je poškození tak silné, že kotník je oteklý, pacient je obtížně chodit. Co dělat v této situaci?

Nejprve se nepokládejte, nepoužívejte doporučení první pomoci (popsané v dalším materiálu), navštivte lékaře. Samoléčení je nepřijatelné, lidové drogy se používají po konzultaci se specialistou.

Možné příčiny potíží

Ve skutečnosti to, co jsme nazývali kotník, je oblast kotníku. Spojuje hřbet a nohu, každý den vydržel velké zatížení. Křižovatka obsahuje tři kosti: peroneální, tibiální a talus. Členský kloub se může pohybovat ve dvou rovinách (noha se může otáčet vlevo nebo vpravo, nebo vytahovat špičku / dělat zpětný pohyb, jako když stojí na špičkách).

Všechny kosti v kloubu jsou spojeny silnou skořápkou (kapslí). Upevněte konstrukci svazku a působte jako tlumiče během pohybu. Mezi kosti tibie se roztahuje speciální membrána, která neumožňuje rozptýlení. Pouze 25% případů zranění kotníku je způsobeno vyvrtáním, zbývajícími procenty jsou zlomeniny kostí různého stupně. Je důležité znát rozdíly mezi těmito stavy, aby nedošlo k poranění při poskytování první pomoci.

Asi 20% poranění končetin se vyskytuje při poškození kotníku. Důvodem jsou nepřesné sporty, nehody, neúspěšné chůze na vysokých podpatcích. Často jsou ženy adresovány lékaři po 40 letech, profesionální sportovci, lidé s nadváhou.

Po otočení nohy se téměř všichni pacienti stěžují na otoky kotníků, což může naznačovat závažné patologické stavy, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Seznamte se s charakteristickými příznaky a účinnými metodami léčby osteoporózy kolenního kloubu.

O tom, jak zacházet s tendonitis Achilles šlach lidové léky doma přečtěte si v tomto článku.

Nepríjemné následky zranění kotníku závisí na konkrétní oblasti úrazu:

  • podvrtnutí. Vlákna, která tvoří vazbu, jsou vystavena mikrodamům, protahování probíhá na úrovni buněk. Často se patologie objevuje na pozadí otáčení paty směrem dovnitř. Chůze během protahování je možná, ale pacient pocítí akutní nepohodlí. Kvůli rychlé regeneraci vazů patologie prochází 2-3 týdny (za předpokladu, že odpočinek v lůžku, použití speciálního vybavení);
  • trhání vazů. Jedno nebo více vazy nejsou zcela roztržené, ale členkové klouby mohou vykonávat své funkce. Poškození je doprovázeno syndromem silné bolesti, nestabilitou kloubů. Navíc, nepohodlí, otoky kotníků, je pro pacienta těžké vystoupit na nohu. Při správné léčbě dochází k úplnému zotavení po 4 týdnech;
  • úplné roztržení vazů. Patologie je charakterizována úplným prasknutím jednoho nebo více vazů, dokonce i jejich oddělení od kosti. Během tohoto procesu dochází k ostrému tleskání, je doprovázeno silnými piercingy. Pro zotavení se vyžaduje omítkový obvaz a doba (minimálně šest týdnů);
  • subluxace kotníku. Trauma je často doprovázena posunem kosti talusu vzhledem k kůži kotníku. Patologický proces je jasně viditelný na rentgenových snímcích;
  • vykloubení kotníku. Patologický proces je charakterizován poškozením kloubu, zejména jeho kapslí. Přemístění talu je 40 stupňů. Oběť se cítí silná bolest, otok kotníku, pohyby nohou jsou velmi omezené;
  • zlomenina kostí. Takové poškození je často doprovázeno dislokací / subluxací, úplným nebo částečným vyvrtnutím. Zlomenina se často vyskytuje na pozadí pádu z výšky, neúspěšného přistání na končetině, dopravní nehody nebo jiné nebezpečné situace. Období rehabilitace po zlomenině bez zkreslení je přibližně šest týdnů s posunem až na 4 měsíce.

Důležité je zjistit příčinu otoku kotníku po traumatu, abyste zahájili léčbu. Některá zranění jsou tak závažná, že bez lékařského zásahu ohrožují postižení.

Charakteristické znaky a příznaky

Moderní tempo života je člověk vždycky někde ve spěchu. Při zasunutí nohy, může oběť nedává smysl zranění, teprve po zjištění otoky kotníků, bolest (která je zpevněna v pozdních odpoledních hodinách) podezřelých. Dělejte to kategoricky zakázané! Každé zranění je doprovázena charakteristickými příznaky, s vědomím, že budete moci správně poskytnout první pomoc, než předtím, než k návštěvě lékaře, tím více pozitivní výhled pro muže.

Protahování vazy (částečné poškození vláken je nejúspěšnějším výsledkem otáčení nohy):

  • edém;
  • obtížná pohyblivost v poškozeném kloubu;
  • zřídka je v kotníku modřina;
  • bolest, zvyšující se při pokusu o pohyb pacienta s nohou při chůzi.

Ruptura vazů:

  • otoky. Zvýšení velikosti nejen členku, v průběhu času napouští všechny nohy, což svědčí o akumulaci kapaliny v mezibuněčném prostoru;
  • potíže s chůzí, podlitiny (je známkou krvácení);
  • nestabilita v kloubu, nespecifická motorická aktivita.

Zlomenina (považována za nejtěžší, obtížně léčenou výsledkem poranění kotníku):

  • pacient pocítí ostrou bolest v kotníku;
  • není možné se dostat na poškozenou nohu;
  • nepřirozená poloha nohy, neobvyklé pohyby v kloubu (až 18 stupňů);
  • necitlivost končetiny, otok po celé ploše kotníku;
  • nemůžete pohybovat prsty prsty.

Diagnostika

Po traumatizování kotníků konzultujte s lékařem. Lékař provede řadu studií, zkoumá bolavé nohy. Na základě získaných výsledků uvede správnou diagnózu. Chcete-li studovat oblast kotníku, použijte:

  • radiografie. Nejjednodušší a nejvíce přístupná cesta. Obrázky ukazují poškození kostí, mínus postup - nedostatek informací o měkkých tkáních;
  • CT, MRI. Jsou informativní diagnostické metody umožňují vyhodnotit stav kloubů, kostí, okolní tkáně, což snižuje dobu diagnózy a zahájení léčby.

Efektivní metody léčby

Léčba v každém případě má svůj vlastní, vše závisí na stupni a oblasti poranění kotníku po zastrčení nohy.

Podívejte se na přehled účinných mastí pro léčbu osteochondrózy a zjistěte pravidla pro jejich aplikaci.

Účinné možnosti léčby cervikální spondylartrózy jsou popsány na této stránce.

Prosím, navštivte http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html a přečíst si o léčbu osteoartrózy rukou lidových prostředků doma.

První pomoc

Co když je kotník po otáčení nohou oteklý? Specifický plán činnosti závisí na příznacích a situaci kolem oběti. Přibližná sekvence akcí:

  • zajištění úplného zbytku poškozené končetiny. Zakázané šlápnutí na nohou, sedět nebo ležet, umístit končetinu nad úrovni hrudníku (zmírnění bolesti, zastaví krvácení);
  • pokud je to nutné, přestat krvácet (použijte turnaj přes koleno). Charakteristika závažných poranění, zlomenin;
  • aplikujte chlad (z jakéhokoli balení z mrazáku). Komprese by neměla trvat déle než 20 minut s přerušeními za hodinu;
  • těsné obvaz. Platí pro všechny situace, s výjimkou zlomeniny (takovými akcemi můžete situaci zhoršit). Použijte elastický obvaz, těsně zabalte kolem kotníků, popisuje "osm";
  • imobilizujte kloub (s zlomeninou). Chcete-li to provést, použijte pneumatiku nebo její podobnost s improvizovanými materiály (držte, přilepte jiný předmět k noze, jasně upevněte a omezujte pohyb pacienta nohou);
  • příjem analgetik. Použijte prostředky z hrudníku domova, silné léky často "mazají" klinický obraz během vyšetření u lékaře;
  • Odkazují na traumatologist nebo zavolat sanitku (pro zlomenin, k vážným zraněním, přítomnost jiných vnitřních zranění, samozřejmě).

Správně dodržujte doporučení lékaře, zabráníte vzniku komplikací a výrazně zlepšíte své zdraví.

Lékařská terapie

Přibližná schéma léčby vyvrtání, dislokace, prasknutí vazů má společné aspekty, podmínky úplného zotavení se liší. Přibližný schéma léčby:

  • v případě potřeby odstraňte z kloubního vaku krev, která okamžitě snižuje otoky v kotníku;
  • použití sádrové pneumatiky. Umožňuje imobilizovat poškozenou oblast, urychluje proces hojení;
  • použití nesnížených protizánětlivých léků. Léčiva zastavují zánětlivý a bolestivý syndrom, pozitivně ovlivňují stav pacienta;
  • chondroprotektory. Používá se k zahájení regenerace kostní a chrupavkové tkáně, urychluje rehabilitační období i po zlomenině;
  • fyzioterapie, masáže, terapeutické bahno. Zvláštní volba manipulace závisí na stupni poškození kotníku, charakteristikách pacienta;
  • těsné bandáže. Ukazuje se, že nedošlo k úplnému roztržení vazů, protahování nebo během období obnovy po odstranění sádry. Takové manipulace chrání vazky, brání novému traumatu kotníku.

Lidské prostředky a recepty

Přírodní drogy tento problém nesedí, ale snižují bolest a snižují otoky:

  • kombinujte několik česnekových cév s jablečným jablečným octem, nalijte lék na několik dní. Výsledná hmotnost se aplikuje na místo poranění, zabalené do polyetylenu a šátku. Udržujte kompresi celou noc;
  • podle podobného schématu použijte cibulovou kaši a list z kapusty (přiložte první složku k bodce na zádech, zabalte mírně zlikvidovaným zelným lístkem);
  • použijte zelený čaj. Napijte silný nápoj, nechte vařit 20 minut. Mokrá gáza v léku, připevněte k kotníku, držte několik hodin, v případě potřeby opakujte manipulaci po třech hodinách.

Užitečné tipy

Chránit před pády, odhalil ostré nohy nehody je prakticky nemožné, lidsky dodržovat pouze zvláštní pravidla pro prevenci problémů:

  • nosit pohodlné boty, pata by neměla překročit pět centimetrů (před nákupem, nezapomeňte vypadat jako u bot, pokud je nepohodlí - odmítněte koupit model);
  • pečlivě cvičit, střízlivě posoudit svou sílu, neberte si váhu, která může poškodit vaše zdraví;
  • odmítnout vlastní léčbu. Pokud máte zranění, navštivte lékaře a obraťte se na léčbu. Ve většině případů má nesprávná léčba smutné následky.

Video - rada odborníků na to, co dělat, pokud noha a opuchnutý kotník:

Když jsem šel, zkroucil jsem nohu. Co mám dělat?

Často, když cestujete po městě, můžete klopýtnout vlivem ledu, narazíte na dokonale vyrovnanou plochu nebo se neúspěšně dostat ze stropu autobusu. Někdy po takovém neúspěšném kroku máte pocit nepříjemné silné bolesti v kotníku. Je velmi obtížné chodit, je to otok. V tomto případě říkají: "Zvedl jsem nohu." Co dělat v této situaci? Jak se zbavit tak nepříjemného bolestivého pocitu?

Co mám dělat, když se noha rozvine?

Nejlepším řešením je okamžitá volání u lékaře, protože jen on může přesně určit, jak špatně byl váš kotník poškozen. Koneckonců, můžete zlomit nebo protáhnout vazy. A ještě horší, zlomte kotník nebo vydejte. A pouze ve vzhledu, aby bylo jasné, co přesně se stalo, je nemožné. K tomu je nutné provést x-paprsek kloubu. A to není nutné zdržovat: pokud máte opravdu zlomeninu, může otrava způsobit nepříjemné následky a delší léčbu.

Otočila nohu. Co když nemám příležitost navštívit lékaře?

Pacient musí být nejprve položen tak, aby jeho noha byla na podložce - polštář, polštář, hromada přikrývek. Poškozený kloub musí být imobilizován. Pro tento účel je optimální obvazová bandáž. Kromě toho se musíte uklidnit, protože ne vždy zastrčená noha znamená něco vážného. Velmi často zpočátku cítíte silnou bolest, která prochází určitou chvílí. Navzdory tomu se doporučuje, aby se poprvé zraněná noha postarala. Pokud jste tak ještě snazší, k úlevě od bolesti, můžete použít mokré studené ručník nebo ledový obklad, který je aplikován na poškozené oblasti po dobu jedné hodiny, pak musíte dát pauzu po dobu 15 minut a opakujte postup.

Otočila nohu. Co když to bolí?

Pokud během vyšetření poškozené nohy objevíte oděrky, měly by být dobře ošetřeny manganem, peroxidem vodíku, dezinfekčním prostředkem nebo jódem. Co se týče různých léků proti bolesti, měli by se před tím, než navštíví lékaře, zdržet léčby. Pokud je jen velmi silná bolest, můžete vypít jednu anestetickou pilulku, ale ne více. Pokud máte podezření na zlomeninu, aplikujte pneumatiku - na prbku nebo na desku, abyste zabránili posunu kostí. Nevystavujte kotník silným účinkům a snažte se sám zjistit, co se s ním stalo, protože to může ještě více zhoršit vaši situaci.

Co kdybych jsem rozložil nohu?

Pokud všechno funguje a nemáte zlomeninu, pak od dalšího dne se můžete začít oteplovat. Chcete-li to udělat, můžete použít koupel s přídavkem mořské soli a topné podložky, které se aplikují na bolavé místo. Kromě toho můžete použít speciální mast - doporučujeme vám v lékárně poté, co se zeptáte: "Otočila jsem se nohou, co dělat a jaký druh léku mohu opravdu pomoci?" Můžete také použít list aloe, řezaný podél, - je aplikován na bolestivý kloub před spaním. Snažte se, aby se během léčby neprojevovala příliš vysoká dávka.

Otočila nohu. Co dělat po ukončení léčby?

Po proklouznutí bolesti v kloubu se začíná rozvíjet noha - procházet po místnosti na prstech, na podpatcích, pak na vnější straně chodidla. Lehká masáž je také užitečná. Je třeba si uvědomit, že s věkem klouby postupně ztrácejí svou elasticitu, proto musí být systematicky vyškoleni, aby minimalizovali pravděpodobnost různých nehod.

Obrácená noha: druhá bolest a týden dlouhého zotavení

Obrátil jsi nohu? Je obtížné najít osobu, která by neměla takovou trauma. Zdá se, že chodíte rovnoměrně a najednou - bez zjevného důvodu se noha ukáže na stranu. Tento typ poranění je doprovázen silnou bolestí. Na jedné straně to vypadá, že je trochu drobné, ale tato maličkost se změní v dlouhou léčbu a zotavení. Budeme se snažit zjistit, co přesně může být v tomto trauma poškozeno a jak poskytnout první pomoc při otáčení nohy.

Co to znamená otočit nohu?

Obracet se na nohu není jméno onemocnění a nikoliv lékařský výraz, ale výraz, který lidé používají. Vysvětluje pouze problém z biomechanického hlediska. To znamená, jak můžete klopýtnout a dát nohu nebezpečným způsobem. Obvykle zastrčit zastavení při dotyku s povrchem na svém havarijní poloze na hladký asfalt narazil na nerovném povrchu, nepříjemná při nošení boty s vysokými podpatky, při pokusu o spuštění po přepravě. Samotným podtotyvanie nohy není tak nebezpečné, jako následky takových zranění jsou nebezpečné. V této situaci se celý nápor trvá vazy, přinejmenším - svaly, nervy a kosti. V tomto případě je klíčovým bodem je: co a jak těžce zraněn - to závisí na tom účinky traumatu.

Jaké mohou být důsledky otáčení nohy?

Taková trauma může být nebezpečná, protože vede k řadě komplikací. Pokud člověk ustoupí a zkroutí končetinu, mohou na něj čekat následující potíže:

  1. Strmost vazů. Když je noha otočena směrem dovnitř, vazivové zařízení se natáhne. V důsledku toho bude oběť pociťována silná bolest i krutost. Při včasné a odpovídající léčbě se trauma rychle zastaví a nevypadá spíš jako vy.
  2. Odtrhávání vazů. Pokud je noha významně podvorachivaniya je úzkost jednoho nebo více vazy. To je nesmírně bolestivé zranění. Někdy jsou důsledky roztržení vazů mnohem závažnější než roztahování a zlomeniny. Léčba této újmy může trvat měsíc.
  3. Ruptura vazů. Úplné protrhnutí vazů je doprovázeno porušením kotníku. Oběť se nemůže opřít a dokonce se postavit na nohu a pokouší se pohybovat nohou vést k jiné bolest. Léčba ruptury vazů implikuje imobilizaci končetiny, v tomto případě uložit sádrový obvaz. Někdy taková trauma vyžaduje chirurgickou intervenci. Obnova bude trvat dva měsíce.
  4. Subluxace. U poranění tohoto druhu jsou kosti posunuty vůči sobě navzájem. Pro stanovení správné diagnózy je nutné rentgenové vyšetření.
  5. Vykloubení kotníku. Se silně zastrčenými nohami na jedné straně můžete ji vyměnit. V tomto případě je poškozena celistvost kloubního pouzdra. Léčba vykloubení trvá tři měsíce. Pokud se může vyskytnout předčasná léčba, chronické zranění, které je v pořádku k trvalým dislokacím.
  6. Zlomenina. Poškození kosti může nastat v důsledku silného zatočení nohy s prasknutím vazů a narušením integrity kostí. Poškozená končetina se zvětšuje, objeví se krvácení, noha se stává kyanotickou barvou. Pokud se kotní kosti zlomí, léčba a zotavení trvá čtyři až šest měsíců.

Příznaky poškození

Ne všechny příznaky naznačují vážné poškození po podtatyvaniya nohou. Příznaky, které indikují vážná zranění, zahrnují:

  • silná bolest, když se oběť pokouší stát na své noze;
  • bolest při pokusu o pohyb nohou;
  • porušení společné funkce;
  • omezení funkce motoru;
  • opuch kostí;
  • významné podkožní krvácení;
  • horečka.

Diagnostika

Pro diagnostiku poškození konzultujte s lékařem. Po vyšetření a palpacích pacienta jmenuje řadu instrumentálních studií. Patří sem:

  • Radiografie. Nejjednodušší a nejvíce přístupný způsob diagnostiky. Radiografické snímky dobře odrážejí stav kostních struktur, ale neodhalují patologii měkkých tkání.
  • Magnetické rezonanční zobrazování (MRI). Velmi informativní studie, která plně odráží obraz zranění. Umožňuje posoudit stav měkkých tkání, kostí a kloubů.
  • Počítačový tomograf (CT). V některých případech je tato studie určena ke kontrole stavu nohy.

První pomoc při traumatu

Pokud by došlo k traumatu a člověk se ocitl na noze, neměli byste diagnostikovat sami sebe. Koneckonců, symptomy dislokace, zlomeniny, modřiny, protažení jsou velmi podobné a v některých případech jsou zcela totožné. Především by měla být poškozená končetina poskytnuta klidem a pohodlí. Trpělivý člověk se nemusí na noze natahovat silou a dokázat ostatním, že je schopen chodit. To jen zhorší jeho stav.

Doma by měla být noha položena na polštář nebo válec. Na poškozenou oblast aplikujte studený kompres. Pokud byla jen modřina, utřete nohu vlhkou houbou. V přítomnosti otevřených ran se musí ošetřit peroxidem vodíku, manganistanem draselným, zebrusem nebo jodem. Pokud máte podezření na vážné zranění, měli byste imobilizovat nohu improvizovanou pneumatikou. Jako pneumatika může pracovat každý plochý předmět, který bude po ruce. Pak zavolejte sanitku.

Ve zdravotnické jednotce bude při diagnostice vykloubení oběť obdrží langetu a sádrovou bandáž, která bezpečně upevní nohu.

Se silným okamžitým edémem se na nohu aplikuje led a aplikuje se obvaz, který zastaví šíření nádoru na kotník. Pro fixaci použijte normální nebo elastický obvaz, pokud nejsou, pak jakýmikoli improvizovanými prostředky. Při aplikaci obvazů by měla být noha nohy volná, protože jejich barva bude znamenat příliš těsný obvaz a poruchy krevního oběhu.

Pro anestezii se aplikují studené komprese. Pokud nedojde k ledu v ruce, můžete použít ručník namočený ve studené vodě, plastovou lahvičku z chladničky apod. Komprese by měla být ponechána po dobu deseti minut, poté by měla být odstraněna. Takže střídněte chlad za hodinu. Studený kompresní materiál zpomaluje tok krve a lymfodrenáže, snižuje citlivost receptorů, má analgetický účinek a usnadňuje stav pacienta. Pokud máte po ruce malící prostředky, protizánětlivé a ochlazující masti, měly by být aplikovány na poškozenou oblast. Při syndromu silné bolesti je pacientovi podáván analgetikum.

Co mám dělat, když je noha zkroucená a ona stále bolet

Pokud jste jen klopýtali a otočili nohu, pak po několika sekundách prochází bolest a můžete jít dál. V tomto případě není třeba přijímat žádná opatření. Nicméně, pokud bolest nejen neprojde, ale také se buduje, dochází k otokům a cyanóze nohy, pak jste s největší pravděpodobností dostali vážné zranění.

Především byste měli zkontrolovat končetinu v kotníku a poslouchat své vlastní pocity. Stojí za to věnovat pozornost povaze bolesti, pokud do jedné hodiny neztrácí, ale roste ještě více, zvláště když se snažíme naklánět na končetinu, pak je zapotřebí lékařská péče. Bolest během palpace svědčí o vnitřním krvácení a otoku tkání. Nejvíce ohromující znamení je deformace kotníku a výskyt patologické mobility. To vás přiměje přemýšlet o přítomnosti zlomeniny.

Pokud po traumatech uplynulo několik dní a stav nohy se nezlepší, je třeba provést následující kroky:

  • Omezte mobilitu poškozené končetiny. Nechte nohu odpočinout, a všechny pohyby zcela snížit na minimum.
  • Na nohu obléknout hustou ponožku, golfové nebo kompresní punčochy. Účelem této akce je zabránit vzniku trvalého otoku. Komprese by měla být hustá, ale ne nadměrně stlačovat. V opačném případě dochází k narušení krevního oběhu.
  • Zchlazení spoje. Studený komprese - jeden z účinných prostředků, který zabraňuje vzniku otoků a modřin.
  • Posuňte nohu do zvýšené polohy. To je nezbytné, aby se zabránilo vzniku otoku. Nezvedejte nohu příliš vysoko, mírně ji zvedněte pomocí válečku nebo polštáře.

Co dělat po zastrčení nohy

Existuje řada opatření, která jsou přísně kontraindikována, protože mohou jen zhoršit stav oběti:

  • Teplé lázně a horké obklady. V prvním týdnu po poranění je přísně kontraindikováno vyrábět teplé komprese, pleťové vody nebo lázně. Budou pouze zvyšovat otoky, bolest a vzdělání s modřinami.
  • Nemůžete chodit hodně, těžce zatěžovat nohu, sportovat. To jen zhorší stav nohy a přidá nepříjemné příznaky.
  • V prvním týdnu po zranění je masáž kontraindikována. Zvyšuje krevní oběh, což povede k většímu otoku, krvácení a zánětu.
  • Příliš dlouhá imobilizace je také nebezpečná, stejně jako nadměrná aktivita. Během prvního týdne po poranění je zapotřebí odpočinek, ale je nutné postupné zvyšování zatížení poškozeného kloubu. Fyzická aktivita obnoví svalový tonus, zlepší krevní oběh a obnoví funkčnost kloubů. Jedinými výjimkami jsou velmi vážná zranění při chůzi z důvodu bolesti. V takovém případě nečekejte na sebevylepšení, je lepší vidět lékaře pro lékařskou pomoc.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Ne ve všech případech, když jsme ustoupili nohu, musíme utéct do zdravotnického zařízení. Je to poměrně častá újma, která má často příznivý výsledek a přechází sama bez důsledků. Ale v některých případech může být škoda mnohem závažnější a bez lékařské pomoci to nemůže udělat.

Je třeba se obrátit na pomoc specialistů v následujících případech:

  • v případě patologické mobility, což vede k nestabilitě kloubu;
  • v přítomnosti viditelné kostní deformace;
  • pokud druhý den po palpacích pocity bolesti;
  • pokud po týdnu je stále nemožné dostat se na nohy;
  • v přítomnosti silné bolesti a otoku;
  • kdy dochází ke znecitlivění nohy nebo určité části (to se stává, když jsou poškozeny nervy).

Pokud stále máte výše uvedené příznaky, určitě byste měli navštívit ošetřujícího lékaře. Pokud se tyto příznaky nedodržují, pak stojí za to, že čekáte týden, než uvidíte, jak se vaše noha cítí. Obvykle, pokud je vázání poškozeno, příznaky porostou po několika dnech a inštrumentální studie se stanou více informativnějšími než drahokamy po traumatu.

Jak zacházet s nohou po zranění

Jak po diagnóze léčit nohu? Pokud došlo k dislokaci, vytvořte kloub v anestezii a pak použijte obvaz s langetou. Při prasknutí nebo zlomenině šlachy se aplikuje omotávka. Předtím, repozice kostí a šití šlach. Ihned po poranění je vhodné používat chladící masti, které zmírňují bolesti a usnadňují stav pacienta. Takové masti zahrnují:

Po několika dnech je vhodné použít oteplovací masti, které zlepšují krevní oběh a zabraňují tvorbě otoku:

K odstranění zánětu, bolesti a otoku používejte:

Fyzioterapeutické procedury jsou také velmi účinné:

  • UHF;
  • elektroforéza s léčivými přípravky;
  • parafinová terapie;
  • masáže;
  • bahno ošetření.

Doma, můžete tak učinit teplé koupele s přídavkem mořské soli, alkohol obklady s přidáním teplého mléka, rozhněván čaje, tinktury zázvoru, byliny (horské arniky, zelený čaj, majoránka, Oman, třezalky tečkované). Můžete také vyrobit lotiony z těchto bylin, aplikovat je na postižený kloub.

Pro obnovení kloubu je nutné provádět cvičení fyzioterapeutických cvičení a postupně rozvíjet nohu.

Prevence poranění nohou

Aby nedošlo k poškození nohy, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel:

  • Noste pohodlnou obuv na střední patě. Pokud má člověk ploché nohy, je nutné nosit ortopedické boty, které zabrání traumatizaci nohy.
  • Nosit nepohodlné boty s vysokými podpatky a plošinou způsobuje zranění kotníku a přilehlých tkání.
  • Posilujte svaly nohy. Existují celé komplexy velmi lehkého cvičení, které chrání klouby ústí. Silné zdravé svaly chrání kloub před zraněním a poškozením
  • Než začnete sportovat, nezanechávejte před zahájením tréninku zahřátí.
  • Proveďte cvičení pro rovnováhu.
  • A co je nejdůležitější - pečlivé a pečlivé chůze zachrání člověka od podtotyvaniya nohy. Koneckonců, toto je základní pravidlo, které zabrání všem druhům zranění.

Se Vám Líbí O Bylinkách

Sociální Sítě

Dermatologie